草根影响力新视野 乔依丝编译

所谓U型幸福曲线理论是指，人生满意度/幸福感自幼开始往上提升，直至2、30岁之后逐渐下滑，并在40多岁时来到谷底，之后才会再随年龄增长逐渐上升。也就是说，40多岁是人生最不快乐的年龄。对于这个论点，治疗师Daniel Selling并不表示认同，他说：“40多岁的人生已经进入了一种更令人满意的节奏。”你的看法呢？

最近英国《卫报》再次出现关于U型幸福曲线理论的文章。作者Sophie Brickman表示，当她在40 岁时开始人生以来最不快乐的时光。对于这个说法，美国威廉斯堡治疗集团治疗师Daniel Selling表示反对，并认为“人们在20多岁和30多岁时，肯定会比40多岁时有著更多复杂的经历，包括约会和职业压力等”。

然而，现今许多快到40岁的人可能因为透过社群媒体将自己目前的现状与年轻人相比而有著不幸的感受，因为社群媒体上的经历常让人感觉那个年龄段的人做事会比较容易。Daniel Selling说：“无论是自主性还是随之而来的社会压力、昂贵的生活现实等，或是让人更方便更省时的约会APP，事实上，这些都让年轻人产生了许多焦虑感。

图片取自:(示意图123rf)

每个人都必须付出努力才有可能获得快乐。现年 47 岁的 Selling 确实了解衰老的平淡本质：“没有人会为 40 岁而兴奋，因为这并不是一个令人兴奋的年龄。”再加上如果人生前面几十年感到困扰的问题仍然未解决，那麽就有可能在40多岁时感到不开心。“如果你40多岁了，却还没有找到自我和事业，或者没有找到真正令人信服的生活方面，那麽我想这些都有可能会让40多岁的人承受很大压力，”Selling说：“但是，如果你在 20 多岁和 30 多岁时朝著自己的目标努力，就更有可能可以在 40 多岁时找到慰藉。人们必须努力工作才能感到快乐，这可能是一份能真正说明你是谁、你正在为世界做出的贡献，或者你已经赚到钱的职业。”

此外，研究证明，人们在40多岁时通常不会太在乎别人对自己的看法，这也有助增加个人幸福感。治疗师Daniel Selling在自己和客户身上看到多数人的生活是呈上升趋势，“如果你真的愿意努力，生活应该是会越来越好。”

Reference: 

The ‘U-shaped happiness curve’ theory says your 40s will be your unhappiest age—here’s why that’s wrong, according to a therapist