出处：康健杂志208期 作者／曾沛瑜 图片／马景平

中药房里藏著许多生活智慧，例如在夜市、餐厅里常吃的药膳，在咖啡厅里喝的茶饮，甚至放在枕边助眠的香包或自制的热敷包等，都可以上中药房选购，且价格实惠。下次路过中药房试著走进去跟老板聊聊，也许将为生活带来许多有趣的变化。

可以去中药房买什么？

一、 药膳系列

●银耳莲子汤，祛热补气。药材：白木耳、莲子、红枣、桂圆，两人份约100元。
●四神汤，保肠健胃。药材：茯苓、芡实、莲子、淮山药、薏仁，四人份约100元。
●人参鸡药膳包，补气养神。药材：人参、川芎、黑枣、黄耆、玉竹，四人份约300～400元

二、 茶饮系列

●安迪汤，消除疲劳、预防感冒。药材：枸杞、黄耆、党参、红枣，一天份约50元。
●粉光参茶，补气、保护气管。药材：粉光参，一天份约150元
●明目茶，保护眼睛。药材：菊花、枸杞、炒决明，一天份约50元

三、香包系列

现在流行在布袋里放红豆、米、燕麦等，放进微波炉加热2～3分钟当“自制热敷包”，其实加入中药就可收到不同的功效，台北市立联合医院中医内科主任蔡文兴亦分享诀窍。

●经痛对策：以红豆当热敷包基底，加上芍药（可缓急止痛）、艾草与小茴香（温筋止痛）等温热性的中药材各5钱，加热后放在肚脐下3寸（约四指宽），有助活络筋血、减缓疼痛。以上药材约30元。

●关节痛对策：取艾草、艾叶、丁香、茴香、干姜各1两，剪成丁状后混合放入热敷袋，可以温和传导热能，若要热敷肩膀或膝盖等关节时，可用较大的布质环保袋做热敷袋，以中火微波3分钟后拿毛巾包住，在患处大约热敷20～30分钟，会有不错的效果。以上药材约85元…【全文未完，完整内容请见《康健》208期】

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