草根影响力新视野  (琪拉编译)

许多人工作都需要搭飞机出差。在分秒必争的时代，即便出差也不是休息打盹的理由。在飞机上时，在机场候机时，许多人仍必须继续打开手提电脑工作。事实上，出差不是扼杀你工作效率的元凶，出差把握的好，出差反而是帮助你赶上工作进度的好时机。

如果你在出差时必须赶赴多场会议，最佳维持工作产能的方式就是良好的预备，以及维持正常生活作息。

以下是几点帮助你在出差时让工作效率最大化的技巧。

1.做计划

预先计划好自己在出差时必须赶赴的会议，必须参与的集会，这样你就知道自己何时有空档时间做自己落后的工作。如果你是出差去不同时区的国家，你还需要计划好在何时打电话至总公司回报进度。

2.维持健康的作息

经常旅游与飞行会大大影响身体的免疫系统，让你容易生病。维持健康的作息会让你的产能最优化。

如果你因为时差，那你可以做些运动。虽然吃速食或其他没有营养的零食可以节省你出差时的吃饭时间，但是这些食物只会让你胀气，让你更觉得疲惫。尽量吃健康的食物，喝大量水，避免自己脱水，还要不要喝太多咖啡、酒精与抽烟，这些都是维持自己身体在出差时稳定的秘诀。

3.睡很多觉

这就不用提了，大家都知道睡眠的重要。但是若身体处在不同的时区，要维持良好的睡眠作息是项挑战。秘诀是搭机前就事先把手表调成目的地的时间，这样让身体在飞行途中就能事先适应时区的转化，事先做好准备。

4.随时收听podcasts

如果你的旅程需要你大量时间的在开车，当然开车时你无法打开笔记本电脑工作。但是，这是让自己接收TED或是podcasts这些知识性或是启发性新知的时候。这些充满启发性的个人经历或想法，也可以刺激自己，让自己在赶路时精神上也恢复平衡。

资料来源：http://edition.cnn.com