生活报橘　蔡芷庭

长寿，未必等于健康！加拿大心脏及中风基金会（Heart & Stroke Foundation）在一则广告中要大众省思一个问题：“人生最后十年，你想怎么过？”

在加拿大，长久以来中老年人深受心脏疾病及高血压之苦，但其实全世界许多国家，包含台湾，都因为人们的文明病日益严重，而有同样的情况。

尽管我们常常听到医生专家们的谆谆告诫，但觉得自己还年轻的时候，这些话根本就是耳边风听听就算了。

现在的生活方式，我们可能会持续到往后十年，二十年，四十年；健康的饮食、作息以及运动习惯，这些你都有做到吗？影片最后结尾点出：

＂The average Canadian will spend their last ten years in sickness.＂
（一般的加拿大人会将最后十年花在病榻上。）

这是你想要的“人生最后十年”吗？是时候为自己的未来好好思考了！

What would your last ten years look like?
你的最后十年看起来会是什么样子？

Will you be quick enough for a game of tag with your grandchild?
你敏捷到足以和孙子玩一场鬼抓人吗？

Strong enough to embrace every moment?
强壮到足以拥抱每一分一秒吗？

Will you grow old with vitality?
你会充满活力地步入晚年？

Or get old with disease?
亦或疾病缠身？

It’s time to decide.
是时候做出决定。

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