草根影响力新视野　编译/崔娴

搬出去，找份工作，承担日常生活的责任，这些通常被视为成为独立成年人的关键标志。

但是，为了达到这些独立的里程碑，研究表明，对青少年来说，学习如何首先练习依赖的技能，比如学会依赖他人寻求帮助，实际上可能很重要。

对许多年轻人来说，在青少年时期，在社会关系中的依赖性和独立性之间会发生一场自然的发展斗争。随著年龄的增长，青少年开始渴望从父母那里获得更多的独立，同时也希望更多地参与到同龄人的关系中。

虽然在青少年时期更多地依赖朋友是很典型的，但在某些情况下这样做有时会有问题。例如，当青少年开始向朋友求助解决严重的问题时，朋友虽然是善意的，但可能不是最好的支持来源。

这可能是一个简单的原因，青少年的朋友们还在探索他们是谁，可能还没有像成年人那样的知识或经验来帮助他们。与13岁相比，18岁的朋友可能更能帮助解决特定的问题。

这一观点得到了我和同事们的支持，他们进行了一项研究，考察了在青少年时期寻求他人帮助的意愿如何预测成年后的独立行为。在一项为期12年的184名青少年的研究中，我们发现，不仅是青少年向谁寻求帮助，而且是什么时候寻求帮助对于理解青少年在25岁左右的独立性至关重要。

该研究调查了青少年在三个关键时期向三个关键关系伙伴寻求帮助的意愿:青春期早期、青春期晚期和成年早期。我们调查了他们在13岁和18岁时向母亲、13岁、18岁和21岁时向最好的朋友以及18岁和21岁时向恋人寻求帮助的意愿。

我们发现，13岁时更愿意向母亲寻求帮助的青少年、18岁时向最要好的朋友以及21岁时向恋人求助的青少年，都更有可能在25岁时表现出不同类型的独立行为。在这些时候，向这些伙伴寻求帮助的意愿预示著独立行为，如更大的经济责任和成功，当前的就业，以及获得更高的教育水准。

有两种心理学理论可以帮助我们把这些结果放到具体情境中。例如，依恋理论认为，与一个值得信赖的人创建健康依赖关系的能力，有助于在更大的世界中探索独立。

此外，焦点理论认为，青少年在不同的年龄把注意力集中在不同的关系上是有益的，部分原因是他们处理关系的心理资源不会因为试图同时处理太多的问题或关系而枯竭。

事实上，有证据表明，如果父母、朋友和恋人通常都是这样的依恋型人格，拥有一个依恋型人格，能够在童年和成年时期获得支持、探索并保持独立。重要的是，研究表明，依恋可能会在整个青少年时期转移到不同的关系中，从父母到同龄人，然后随著青少年年龄的增长从同龄人转移到恋人。

因此，随著青少年的成长，考虑到这些关系的特点可能是在青春期的不同阶段有更大的信任和亲密时，首先更多地依靠父母的帮助，然后是朋友，然后是恋人，这是有道理的。

此外，父母在青少年早期可能更有帮助，因为他们更密切地参与青少年的生活，但朋友和恋人在更大年龄阶段更有帮助，当这些伙伴也获得了更多的知识和经验，能够以有益的方式支持青少年。

资料来源：https://www.psychologytoday.com