草根影响力新视野 法兰瓷编译

研究显示，每个人除了家庭之外，拥有健康的社会关系有助于维持个人幸福、健康、寿命等。但随著年龄的增长，生活中的大部分时间往往被配偶、子女和年迈父母等亲人所占据，难以有时间来培养家庭以外的友谊。

根据皮尤研究中心 2023 年的一项调查，不到三分之一的 30 至 49 岁成年人表示他们有五个或五个以上的亲密朋友。密歇根大学 2023 年的一项民意调查显示，34% 的 50 至 80 岁成年人表示他们因无亲密友人而倍感孤立。

图片取自:(示意图123rf)

年纪越大真的就越难交朋友吗？ 作家梅尔罗宾斯 (Mel Robbins) 建议，成年人若是要交朋友，需要具备三个要素：

１．朋友的住所或是工作地点需要在附近

每个人在小的时候总是会和同龄人就近住在一起，成年后则是可能因为活动组织或是宗教团体的链接，而与同质性友人在一起。但根据皮尤研究中心 2018 年的数据，如今超过一半 (58%) 的美国人并不住在家乡附近或家乡，他们成长过程中创建的许多友谊可能会更难维持。

２．需要处于相似的人生阶段

不论是进修深造、工作、结婚，每个人都有不同的人生时间表，因此找到经历过同样障碍、达到同样里程碑的朋友将会更容易创建彼此的联系。

３．价值观需要一致

包括喜好、活动、理念等，价值观一致的朋友，就更能创建友谊及增强链接度。反之，当某天价值观不同时，链接的能量也可能会随之消失。

哈佛商学院工商管理副教授艾莉森伍德布鲁克斯 (Alison Wood Brooks) 最近接受采访时表示，如果觉得身边有某位友人符合这些条件，但自己似乎无法以有意义的方式与他们互动，那麽可能是因为你没有问到正确的问题。

了解对方真正喜欢做什么以及他们的时间限制是什么。布鲁克斯副教授说：“如果你想结交一位新朋友，你真的应该把重点放在他们能从与你交朋友中得到什么回报上。”并非所有聚会场所都必须以活动为基础，给予同理及尊重才是获得友谊的基础。

Reference: 

It’s hard to make friends when you’re older, experts say: 3 reasons why—and how to fix it