草根影响力新视野 编译  /钟艺

   我们都知道避免癌症的一些基本要素，比如不要吸烟、涂抹防晒霜，接种HPV疫苗、避免空气污染等。但其实还有一些在人们关注点外的事情值得大家留意。

热茶

   喝茶是一种很健康的生活方式，喝绿茶甚至可以降低癌症风险。不过，这些益处存在的条件是喝茶的温度不过高。中国研究人员在2018年进行的一项研究显示，饮用极热的茶可能会增加食道癌的风险。

   这项研究的调研对象数量大约为450,000人，研究人员发现，那些说喜欢喝烫茶、吸烟、过度饮酒的人患食道癌的风险比一般人群大5倍。研究人员表示，茶的高温会加重烟和酒对食道内壁的损害。

久坐

   降低癌症风险的一种有效途径是行动。运动与一些最常见癌症（包括肺癌，结肠癌和乳腺癌）的风险降低有关。 一项研究发现，运动可使患任何类型癌症的风险都降低7％左右。不过目前研究人员尚不清楚运动降低人们患癌症风险的机理。

   然而，似乎很多人都没有意识到运动与降低患癌风险之间的联系：2018年的一项调查发现，只有3％的美国成年人将降低癌症风险列为运动的好处之一。研究人员表示，提高公众对这种联系的认知也应被纳入公共卫生的工作范围内。

身材高大

   较高的人比较矮的人更容易患癌症。在2018年的一项研究中，一个人每增加10厘米（4英寸）的高度，患癌症的风险就会增加10％。研究人员表示，科学家在20世纪50年代发现了身高和癌症之间的联系，虽然目前尚不清楚身高如何影响一个人患癌的风险，但他们猜测身材较高的人体内有更多细胞，因此更多细胞可能会变成癌细胞。

常接触烧烤

   2018年的一项研究发现，靠近烤架的人，其皮肤会吸收更多的多环芳烃（PAHs）。 这种化学物质是致癌物质，通过燃烧木材或木炭释放出来。

乳房植入物

   研究发现，有乳房植入物的女性患间变性大细胞淋巴瘤（ALCL）的风险增加。 这种类型的癌症不是乳腺癌，是由免疫系统细胞病变而引发。研究人员表示，在这项研究中，那些乳房植入物有纹理而不是光滑表面的女性患ALCL的风险更高。

  不过，这种癌症的患病率很低。 研究人员计算得出，每7,000名接受乳房植入的女性中，有1名女性可能在75岁时患病。尽管这种联系的原因尚不清楚，但研究人员推断，是因为植入物可能会引发炎症，随著时间的推移炎症会诱发癌症。

饮酒

   根据美国临床肿瘤学会2018年发布的一份声明，全球每年新发癌症病例的5％和癌症死亡率的6％可以直接归因于饮酒。酒精与乳腺癌，结肠直肠癌，食道癌和肝癌以及口腔和咽喉癌的关系密切。研究表明，轻度和中度饮酒也可能会增加人们患癌症的风险。

   研究人员最近进行的一项研究进一步支持了酒精提升患癌风险这一论断：通过小鼠研究人员发现，酒精在体内分解过程中可能会释放出一种化学物质，这种物质会破坏血液中干细胞的DNA，从而导致癌症。

过胖

   2017年的一项研究证明，体重较高可能会增加十几种癌症的患病风险。 与正常体重范围的人相比，超重或肥胖的人所面临的食道，胃，肝，肾的癌症风险会提高两倍。

   超重或肥胖的人其体内的炎症水平会更高，从而增加了患癌风险。研究人员说，更高水平的与细胞生长有关的的激素也可能是风险增加的原因。

资料来源： 7 Odd Things That Raise Your Risk of Cance