草根影响力新视野  乔依丝编译

年纪越大，发量是否越来越少了呢? 三千烦脑丝，这似乎是自古以来人类共通的担忧。据统计，有三分之二的男性受到男性型秃发的影响，其中40%的人在35岁时就出现明显的落发现象!! 是否有些方法可以帮助大家，尤其是男性们，减少落发概率呢?

考虑使用处方药。有两种合法可用于预防进一步脱发的药物 : 非那雄胺(finasteride)和米诺地尔(minoxidil)。非那雄胺是促进毛囊收缩减少脱落，而米诺地尔是增加血液流动和对毛囊的营养摄取。不过两种药物都包括些许副作用的风险 : 非那雄胺可能导致勃起功能障碍，3.3%服用者可能性欲降低 ; 而米诺地尔可能导致皮肤刺激和过敏反应。

使用激光生发梳。除了非那雄胺和米诺地尔之外，激光生发梳是唯一获得美国FDA批准的落发治疗仪器。2014年曾针对103名男性型落发进行激光生发梳治疗研究，每周梳理三次头皮，26周后头发密度显著增加。有人认为是低功率激光对毛囊有抗氧化作用。

更换美发产品。有证据表明，许多凝胶和其他造型产品可能导致脱发，因为这些产品中的化学物质会残留在头皮表面堵住毛中，使得毛发无法正常生长。避免过度使用发胶，并尽量使用天然成份造型产品。

避免热水淋浴。淋浴水温过热会洗去保护头皮的精油，导致皮肤干燥和发炎。 没有直接证据证明热水淋浴会导致落发，但头皮发炎可能会使得毛囊变小和发量稀疏。

改使用有效对付DHT的洗发精。DHT(二氢睾固酮)是导致落发的最大元凶，不过使用含1-2％酮康唑(ketoconazole)成份的洗发精可以帮助改善这个问题。由于酮康唑的应用仅局限于头皮，所以不会有上述口服药的副作用风险。

试试头皮按摩。一些研究表明，头皮按摩可促进头皮和毛囊的血液循环，进而有可能增加头发密度及增加促进头发生长基因的活性。头皮按摩的另一个好处是有助于降低落发的另一大因素—身体与精神压力。

进行植发手术。若是落发情况十分严重，植发也许是个不错的选择。正常发量大约是100,000根头发，因此需要移植25,000根才会使得整体发量看起来较为完整。目前有许多不同的毛发移植技术，可以多加比较，选择一种最适合自己的方式。

 

Reference :

Seven ways … to avoid hair loss