如果不知道中医师李深浦几岁，根本猜不出他的年纪，以李医师的体能状况，仍犹如中壮年，滑雪、打高尔夫等运动，甚至是比中壮年还要棒！至于李医师是如何维持这样的体能，平常饮食会吃什么，生活起居会有何特别注意事项，以及有做哪些养生运动，很多人都很好奇。

今年已七十八岁　每年都会去滑雪

中医师李深浦今年已七十八岁，仍然每年都会去国外从事喜爱的滑雪运动，滑雪速度最高速度冲到五、六十公里，这对于很多年轻人可能都无法做到。李深浦说，从事滑雪运动除了关节与骨头要好，心脏与肺活量也要很好，因为滑雪都在二、三千公尺高山，要能承受得了零下低温，以及不可有高山症，而且高低起伏山地，眼睛要好才能导航，至于耳朵也要能一直维持平衡，才能保持稳定的运作。

注重筋骨健康　使骨头、筋与肌肉维持年轻状态

很多人会注意保健，都有其方法，但是保健方法是否到了某一年龄就会无效？李深浦医师是有什么特别的养生秘诀吗？李医师说，我一直都在做健康运动，而且一直很注重筋骨健康，人到中年的骨密度与骨髓退化，造血功能就会衰退，红血球血红素含氧量会不足；所以，会特别保养骨头，这样就会使骨头、筋与肌肉维持在年轻状态。

静坐与练功　使生命一直在还元

李深浦医师平常则是会静坐与练功，每天都有做平衡禅，并且常打高尔夫来运动，清晨五点就和球友相约打球，迎接一天的晨光；李深浦指出，静坐与练功使我的生命一直在还元，人一再的还元，就是不老的方法，不但使我体力很好，眼明手快，反应力极佳，精气神都能善尽循环。

维持年轻不老化　以健康实证中医博大精深

李医师并会特别保养眼睛；他说，中医认为眼睛要好，得要养肝，真正肝开窍在眼，看眼睛就知肝是否好，视力模煳，反应变慢都是肝脏能力不足。传统中医指上医治未病，李医师则是用自己研发的中药来保养身体，以健康实证来说明中医的博大精深。他认为，人不要认为生病才吃药，其实中药是取自大自然，植物能量可转换成人的能量；健康是不生病，但是否维持在年轻状态，没有老化现象，则更重要。

看懂金刚经　百分之九十的病就没

此外，李深浦还有写书法的习惯，并且写了金刚经译本准备出书。他很谦虚的认为只是在写毛笔字练气，并且可以专注。不过，李医师说，解释金刚经，发现了金刚经的奥秘与重点有益之处，其实是人体的生物化学，生化的机能。李深浦从小学中医，又看很多科学的医学新解，与生物化学的常识，才能从身心灵了解金刚经很深奥的学问；他强调，如果看懂金刚经，大约百分之九十的病就没了。

认识自己做自己　才是真正健康快乐

对于健康养生，李医师建议大家，自己要认识自己，禅就是单，对自己好才是人生最主要的，只有一个东西可以同生共死，那就是自己的身体，身体死了就无法活了，人要懂得与自己在一起，不要只求身外之物；老子说“自知者明”，内心很明白，要懂做自己、享受自己的身体变化，才是真正健康快乐的人。