草根影响力新视野　钟艺编译

很多跑步爱好者都有背部酸痛的问题，近日研究人员通过运动捕捉技术对此进行了分析。研究结果显示，背部疼痛的本质原因和我们预想的不太一样，疼痛来自于身体深部。

本项研究中，实验参与者在装有运动捕捉系统和压敏板的轨道上跑步，研究人员随后从设备上获取相关数据和仿真人体三维骨胳肌肉模型，已了解在跑步期间人体不同肌肉群所承受压力的大小。研究人员发现，在跑步时，背部负担的压力更多是源于身体的深部核心肌肉群，而不是我们一般以为的核心强化训练的对象——腹部肌肉。这也就解释了为什么有些跑者加强了核心力量的训练之后还是会有背痛的症状。

研究合作者Ajit Chaudhari说，在这项研究之前，关于慢跑和反复发作的背部疼痛的原因其实在科学界也知之甚少。俄亥俄州立大学Wexner医学中心物理治疗和整形外科副教授Chaudhari解释说：“大部分有关跑步损伤的研究都集中在下肢。例如，膝盖受伤是个很常见的跑步遗留问题，所以我们的重点一直关注膝盖上发生的事情。然而，我们对于下肢某一个部位的过多关注，可能会导致我们失去对身体健康大局的掌控。当我们身体在移动时，最关键的是身体的核心，身体一半的体重都在上半身，如何控制核心就是如何控制你身体的所有重量。将关注点从局部扩展到核心，这能让我们更系统和更科学的了解身体在跑步过程中发生的一切。”

在实验中，科学家在参与测试的参与者上下身安装了八个反射标记以捕捉身体肌群反应，同时，脚下的跑步板也可以记录测试者跑步过程中脚对地面的推力和方向。使用收集到的数据，研究人员开始了研究课题：如果身体内的深部核心肌肉较弱，那麽其他部分的肌肉如何来协作、互补来保证跑步的进行？最终，研究人员发现，如果深部核心肌肉不强健，那麽表面的核心肌肉就会变弱或者消失。在这样的情况下，跑步依旧可以实现——孱弱的表面核心肌肉会对嵴柱施加力量来支撑整个身体。而后，就会发展为背痛。

不过，Chaudhari说，使用这个虚拟系统分析跑步者的肌肉是如何工作的，这一方法还是有一些缺点。研究中的三维模型是通用的，但不同个体的身体变化（如长腿或较重的躯干）可能会影响深部核心肌肉力量较弱时，其他肌肉的“工作情况”。接下来，研究人员还需要对跑步者进行更长期的研究，找到普适应的研究结论，同时他们将会致力于开拓一些能加强身体深部肌肉力量的方式，从内到外的解决跑步背痛的问题。

 

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Reference :

Runners’ Back Pain Starts Deep, 3D Models Show