随著3C的普及，许多年轻人都习惯手机不离身，只要一有空闲就滑手机、玩手游、或是享受通讯聊天的乐趣；然而，新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山医师提醒，长时间使用3C者，一定要留心水晶体老化的问题！若感到眼前出现模煳感，感觉看起来暗暗的，都可能是水晶体老化的警讯，建议应及早就诊，以免视力提早退化。

3C科技日新月异，人手一机、一有空就看手机的情况下，连带使白内障患者的年龄层有大幅下降的趋势！陈莹山主任表示，在门诊观察上，发现35至40岁的高度近视族群并发白内障的比例激增，甚至还有年龄更轻的患者，显示重度使用3C的低头族让眼睛水晶体“早熟”。

 

然而，到底为什么3C会造成水晶体未老先衰？陈莹山主任解释，水晶体本身是一个凸透镜，能将外来的光线聚集在眼底的黄斑部上，帮助成像，但聚光时又怕光线太强会伤害黄斑部，所以水晶体的第二个作用是会过滤掉紫外光及部分可见光中的蓝光，以预防光线直射眼底而伤害黄斑部。陈主任补充，由于水晶体是属于蛋白质的构造，3C产品的光会造成水晶体中的蛋白质变性，因而产生混浊、老化的现象，就会造成白内障。

 

以往在宣导预防白内障问题时，大多会呼吁外出最好配戴墨镜、戴帽，以减少阳光中紫外线对眼睛的不良影响；但随著3C的盛行，3C反成了白内障的成因之一！由于3C产品的萤幕光线属于高能量的蓝光，长期、长时间使用自然就容易对水晶体造成伤害，甚至可能让水晶体“老化”，提早出现视力衰退、病变的问题。

 

陈莹山主任提醒，早发性白内障让已不再是高度近视者的疾病，许多3C重度使用者、用眼过度、经常在黑暗中长时间使用手机者，都是潜在的发病族群；若一旦发生早发性白内障，对于日后学习、工作都可能会造成生活上的困扰！提醒民众应及早留意护眼的重要性，建议每使用20分钟最好休息10分钟，并避免在摇晃的车上或黑暗的环境下使用手机，外出时也应配戴墨镜防晒，才能保护双眼，享受清晰视力带来的美好人生。

 

视力保健相关问题，建议咨询“眼科”

 

图文创作：健谈

专家咨询：新竹国泰综合医院眼科主任 陈莹山医师