日头赤炎炎，想要维持美白肌，防晒工作可不能马虎！想防晒红、防晒黑，该如何挑选适合的防晒用品？皮肤科医师周彦吉表示，选择防晒产品时，除了留意成分之外，防晒系数也是关键之一！

防晒成分包括物理性与化学性成分两大类，一般而言，若想要达到较全面的防晒效果，产品中通常会同时包含这两类成分。然而，除了成分之外，防晒系数的选择也是一大重点！

紫外线中影响较大的以UVA与UVB，对于UVB的防护能力，通常以SPF来表示。SPF是sun protection factor的缩写，表示擦上防晒后可延长被UVB晒红的时间。举例来说，SPF20是指该防晒产品可将被UVB晒红的时间延长20倍，如果原本在阳光下曝晒5分钟就会被晒红，擦了防晒后则要晒5X20=100分钟才会被晒红。

周彦吉医师表示，SPF25~30的防晒产品就足以阻隔大部分的紫外线，除非是夏日长时间在户外或是从事水上活动，才需要使用SPF50的产品。

至于对UVA防护能力则以PA来表示，分为PA+，PA++，以及PA+++三级，被UVA晒黑的时间分别为延长2~4倍，4~8倍，以及>8倍。一般来说，要选用PA++以上的产品防晒效果才足够。

此外，周彦吉医师提醒，一般建议出门前三十分钟前就要先擦，而且要擦足够的量，否则是没办法达到所标示的防晒效果。以一张平均成人脸部的大小来说，全脸使用需要1ml的量，约是一颗花生米的大小。如果长时间在户外，或是天气炎热流汗，更要记得二至三小时就要补充一次，才能维持较佳的防晒效果！

防晒相关问题，建议咨询“皮肤科”

图文创作：健谈

资料来源：BabyHome编辑

专家咨询：皮肤科医师 周彦吉