草根影响力新视野 文：乔依丝编译 Photo Credit: Unsplash @ pixabay by CC0 Public Domain

相信大家都很清楚如何“制造”baby，但即使身处在现代化科技进步的社会，仍然有许多人对于孕事相关知识仍是一知半解，甚至陷在以讹传讹的迷思中，造成怀孕期间的不便或是危险，以下由专家来解释关于孕事的各种迷思与真相。

迷思一 : 还年轻不用太急著怀孕，反正现代人都晚婚、高龄生产
女人的生育能力在27、28岁时即开始极速下降，到了35岁则仅剩微小的机会了，再加上诸多外在因素或妇科疾病会影响到生育力，如 : 尼古丁、酒精、咖啡因等摄取量、子宫内膜异位瘤(俗称巧克力囊肿)、多囊性卵巢症候群…等，因此千万不要参考身边女性亲朋好友的生育年龄，而是与医生聊聊自己的生育能力。

迷思二 : 生理周期十分规律，一定很容易受孕
一般生理周期约28天左右，值得注意的是，即使生理周期规律，但其中的雌激素、黄体素含量多寡均有可能影响受孕，建议由医生检查并给予适当治疗。

迷思三 : 高潮有助于吸引精子
研究显示，无论女性是否达到高潮与卵子可否受孕毫无关联，事实上，精子可以在生殖道存活数天，无论高潮与否。

迷思四 : 性行为后躺在床上、双脚抬高垂立于墙上30分钟，可增加受孕概率
这完全无法帮助受孕，事实上，性行为后可立即起来行走，因为精子会自行往上游走。

迷思五 : 喝咳嗽糖浆可增加受孕概率
几年前，某论坛介绍咳嗽糖浆中的甘油愈创木酯可使子宫颈黏液变薄，如此有助于受孕 ; 事实是，专治不孕症的排卵药Clomid反倒是为了使子宫颈黏液变厚。

真相一 : 缺乏维生素D会影响生育力
大多数人都缺乏维生素D，虽然加拿大卫生部建议每位成人每日应摄取600国际单位(IU)，但夫妻双方可透过简单的血液测试来了解目前的状况，再由医师建议服用剂量。

真相二 : 夫妻双方均需要补充叶酸
除了须留心维生素D足够与否，夫妻双方每天都应摄取1毫克活性叶酸以预防神经管缺陷，选购时请留意标签上是否标记5-MTHF(5-methyltetrahydrofolate / 5-甲基四氢叶酸)。

真相三 : 检查甲状腺功能
人体内的细胞经由甲状腺素的刺激而产生新陈代谢作用，甲状腺机能低下会降低受孕概率及增加流产风险，而甲状腺机能亢进(或称为葛瑞夫氏疾病)又会导致经期不正常，因此建议由专科医师进行检查。

Reference :
Trying to get pregnant: Myths vs. facts