出处:康健杂志212期 作者/林贞岑、陈秋华整理 图片/陈德信

Q现代人面临种种变动、无常,常觉得无法掌控,该怎么面对?

A每个人每天有各种念头,不是活在过去、就是未来,透过念头记得比如那天谁对我怎样、让我受委屈,及我伤害谁,没完没了。

透过过去,再投射到未来。例如安排规划小孩念书也是为了未来的就业、机会,筹划生活的种种安排,都是透过过去在寻找未来。

很不幸的,过去与未来中间的桥梁,是现在、这里(here and now)。

你不可能不通过现在、这里,每天由许多个瞬间组合而成,只有这个瞬间是真的。
仔细观察,过去是念头所组成,未来还没有到,未来是投射,要透过这里、现在才能表达,才会在人间出现。

但我们没有一个人活在这里、现在。人在这里、现在,心却不在。我们在别的地方、别的瞬间。本来这个瞬间就不顺,瞬间带给我种种痛心、悲哀,所以我们才想去找其他的
瞬间、其他的地方,或未来。

瞬间像个楼梯,踩踏一步是为了未来。我们把瞬间视为一个工具、一个经过,却把整个生命最真实的点给忘了。只要把这个点找回来,生命就解答了,就那麽简单。

Q怎么才能找回瞬间这个点?

A容纳、接收、包容一切瞬间带来的变化。比如在这个瞬间,我听到不满意、不顺,甚至处理很烦恼的事,在那瞬间也只是那样子,瞬间过了就过了。但在这个瞬间中,我是否能容纳一切?再怎么严重也不过如此,再怎么不顺,也就那个瞬间不顺,不需要那麽认真。

我们只是生命、宇宙的一部分,假如相信自己是宇宙的一部分,是否可以相信真理、宇宙,相信瞬间带来的任何变化?答案是yes。

如果相信,为什么还要抵抗、对立这个瞬间?如果我们样样都能接受,自然会发现在无常中,有一个宁静。

这个静很有意思,会让我们自然投入生命,发现原来透过静,我可以看到一切,可以欣赏到人间带来的种种变化。透过宁静可以看清楚,不需要反弹,一切就这样了,瞬间过去就过去了。而最不可思议的是,透过瞬间与瞬间当中,会发现不顺的也就顺了;你认为不满意、不完整的也就圆满了。不用做任何事、任何动作,只是让生命、瞬间存在,让一切变化无常存在。

透过人生很多体验,我们会知道人生有更大的蓝图。地球变化太快,一句话造成对立、抗争、毁灭,但在这之中觉醒的机会就来了。

重点是这里、现在,其他都是念头,而且每个人都可以做到…【全文未完,完整内容请见《康健》212期

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