草根影响力新视野  钟方

气温高涨的夏日，就是要到海边、溪边、游泳池、池塘等水域场地玩水，但是玩得尽兴的同时，更需注意水域安全，特别是7、8月份溺水事件频传，又多为一、二十岁的年轻人，常令人扼腕，提醒民众从事戏水活动时，应先学习如何与水域相处，并将防溺观念深植于心，才能安全享受戏水的清凉感。

什么是溺水？ 

中华民国红十字会高级水上安全救生教练黄正仁表示，“溺水是一种水中窒息现象，常是呛水后产生呼吸窘迫，若在短时间之内得不到救助，很有可能发生溺毙憾事！”

爱水者更应防范溺水

很多人以为初学者比较容易发生溺水？教练倒是摇摇头，通常初学者刚学游泳、浮潜等水上运动，不太敢前往不熟悉的水域玩水，倒是自认泳技不错，勇有挑战性格的人，可能是禁不起同伴挑衅，或太爱前往秘境探险，又不了解水域特性，一个疏忽就可能引起溺水。黄教练也是急难救援人员，救援经验中，溺水者之中，不乏游泳好手或水域探索爱好者，为什么爱水者反而会溺水？ 他的认知中，有分生理、心理及环境变化3因素，或许是身体已经出现疲累感，应以休息为先，却忽略警讯；太有自信，做出超过能力范围的动作，例如：高难度的跳水、溯溪；忽略大自然天候变化的警讯，来不及撤退引起。

培养安全戏水观念

“夏日玩水很开心，但安全还是第一，尤其要防溺观念深植于心，黄正仁教练的叮咛是： 

1.不熟悉的地区或禁区戏水，千万不要冒险，也不要做出超过能力范围的动作，明明跳水技巧差，硬要挑战，不可拿自己生命开玩笑！

2.戏水时要结伴而行，不要单独一人，也不要互相挑衅，而是要相互关照。

3.察觉身体卡卡、怪怪时，或因工作过劳、压力过大、睡眠不佳、心中有事时，安全第一，不可硬著头皮下水。

4.戏水前，一定要从头到脚做足暖身，切记要打开身体运动模式。

5.游泳、戏水时应穿著泳衣或戏水专用衣服，不要穿著厚重的牛仔裤，避免下水后衣物过重，易影响漂浮能力，甚至救援难度。

6.不少湖泊、溪边、瀑布水流看似平静，但是隐藏在下的漩涡、暗流变化万千，常是难以想像，不要轻忽可能带来的危险性，也不要仗著水中老手冒险推进。

7.天象变化万千，边戏水，也要边留意天气及水流变化，随时参考中央气象局提供的相关信息，一有变化，及早撤退，以利安全。