草根影响力新视野 文  钟艺

我们可能都有过被同事“甩锅”、被上司冤枉、被客户“教育”的经历。每到这种时候，我们很多人都会选择忍气吞声，心想着“忍一忍就过去了”。但事实上，忍气吞声的次数多了，会引发焦虑、忧愁等心理问题，从而导致身体也处于亚健康状况。

遇事习惯性选择忍气吞声的人在心理学上被称为C型性格，别名为Cancer性格。研究人员表示克己、压抑、无助、焦虑、过分为别人考虑的C型性格者，内分泌系统容易紊乱，器官运转容易发生故障，随着机体免疫能力的下降，会更高概率患上癌症。研究表明，C型性格的人肿瘤发病率比一般人高3倍以上。具体来说，C型性格的人会有如下特征。

首先是吞声，这是C型性格者最典型的特征。这类性格的人在遇事时无法表达自己的感受，只能对别人的侵犯采取隐忍策略，以此来避免和他人起冲突。这类人在外人看来就是软柿子、很好被欺负。

其次是忍气，因为不能将自己内心的感受对外展现出来，所以C型性格的人在老好人的外表下，累积了很多的怨气。这些怨气和憋屈由于没有得到有效的处理和释放，会导致内心失衡，长此以往，就形成“全世界都对不起我”的极端心理，身体健康也会受到严重影响。

那麽如何摆脱C性格，让自己远离癌症侵袭呢？

学会维护自己的感受。不敢维护自己感受的人往往会认为只有自己忍让才能交换到和谐的人际关系，这种误解的背后是对自己的不自信，不能正确评估自己的价值，相反地，对别人却总是高看，高估对方的价值。所以，C型性格的人要勇于在与人交往中表达自己，通过与对方的交流来不断纠正对自己和对他人的评判，进而从根本上拔出“惧怕与人产生冲突”的心理围栏。

另外，还要学会拒绝生闷气，拒绝压抑情绪。生闷气其实是对自己的惩罚，在有些情况下，由于怨气很大但是无法对外发泄，我们还会转而攻击自己。例如，当同事和领导对自己表达了负面且不客观的评价时，我们内心会很不舒服，但诉说无门。这时，我们就会把外界对自己的攻击内化成自己对自己的攻击开始质疑自己，觉得自己很差劲，甚至把所有问题都归结为自己无能。

总而言之，在与人相处中，我们无法控制别人的行为，但是我们可以对自己负责。当别人的行为攻击到了我们，我们有保护自己的权利。当我们学会疏导自己的负面情绪，才能保持心情的愉悦、身体机能的强健，也就才能远离癌症。