草根影响力新视野　琪拉 编译

许多人都想要退休，根据荷兰的最新研究显示，退休对人的健康有益，提早退休的人在未来五年内，比那些没有提早退休的人少了2.6%的死亡率。美国的研究也发现若能提早七年，对身体的帮助很大，可以减少得到像是糖尿病或心脏病的机会，机会高达20%。其他国家也有做过类似的研究，都得到相同的结果。

但是退休对生活品质也有危害。工作带给人收入、医疗保险，维持一个人基本的生活需求，也带给人人生目的。再加上退休后的人若无社交生活，孤单与孤立让人忧郁，导致认知退化。而且有些工作强迫人从事体能活动，也保持身体的健康。有人发现从事高劳力工作的人，像是建筑工人或运动员，退休后反而容易有肥胖的困扰。研究也发现，那些未婚、又无持续运动的人，退休反而对他们健康有害。

不过对某些人而言，工作是充满压力的，让人远离运动，压力之余，有人因工作染上酒精或香烟上瘾。如果你是一个工作狂，那工作可能反而造成身体的急速恶化。

从各种不同的研究结果显示，退休与健康没有直接的关系，重点在于退休后人都在做什么事情。保持身体的活动与健康的生活习惯是关键。身体活动可以预防疾病与延缓老化，降低死亡率。

不过也不是每个人都有本钱退休。根据美国政府的统计，有高达20%的44岁以上美国人根本没有为退休做准备，根本没有退休帐户。另外有高达一半的美国人退休后无法维持基本的生活开销。因此，想要享受退休生活乐趣的人，最好现在就为退休开始做准备。

 

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Reference :

The Connection Between Retiring Early and Living Longer