草根影响力新视野 乔依丝编译

从社交和学校压力到悲伤和外部压力，每个孩子都会经历到情绪的起伏。例如，Covid-19大流行对青少年的心理健康就产生了深远的影响。然而，每个孩子应对压力的方式都不一样，有些孩子可能有更高的弹性能力，而有些则可能更谨慎和焦虑。身为父母，重要的是要了解孩子可能需要心理健康专家提供一些额外支持的迹象，以帮助孩子能够更好地应对。但无论如何，会有一些迹象和信号可以判断孩子是否需要专业的心理治疗师。这里有7个需要注意的迹象：

1. 孩子一直不断从社群媒体或新闻中寻找信息

或者向父母寻求保证，这些都是焦虑的一个关键指标。心理学家Jenny Yip博士表示：“因为孩子不清楚整体状况，所以会感到焦虑及恐惧。

2. 睡眠模式的变化，包括睡眠增加或减少

儿科心理学家Kate E. Eshleman医生表示：“有些孩子因为担心Covid-19大流行及其影响而难以入睡，或者孩子可能因为缺乏活动导致睡眠增加而感到沮丧。”

3. 更常待在家独处

西北医学中心DuPage医院个案治疗师Cat Ryan表示：“如果看到孩子或青少年花更多时间待在自己的房间里，而不是与家人或朋友联系，这可能是孩子需要获得一些额外支持的另一个迹象。”父母可以观察孩子在房间里有多少独处的时间，虽然大多数家庭成员可能希望自己有一点休息时间，但太多的独处时间会加剧忧郁症。

图片取自:(示意图123rf)

4. 更爱黏人

Yip博士说：“黏人可能是一种焦虑的迹象。当孩子没有信心或没有应对孤独的弹性时，就会发生黏人的行为，而临床医生可以帮助孩子创建自信。”

5. 烦躁感增加

Eshleman医生说：“在儿童和青少年中，内心焦虑时通常会表现出烦躁、易怒和迅速回应等行为，儿童也可能因失去许多重要活动而感到沮丧，例如生日聚会、学校结束庆祝活动、家庭旅行和夏季活动等。”

6. 离开喜欢的活动

“这可能是忧郁症的症状，此时最好要确定这种不感兴趣是与情绪有关还是与从事该喜爱活动的疲劳有关，”Eshleman博士说：“例如，如果一个孩子通常喜欢艺术，虽然在过去两个多月里每天都从事艺术项目，所以他的离开可能只是因为做累了的关系。”

7. 卫生和饮食习惯的变化

个案治疗师Cat Ryan说：“这是另一个警告信号，显示孩子的忧郁或焦虑感可能正在增加，保持用餐时间表及日常卫生习惯 (例如刷牙和洗澡) 将会有很大的帮助。”

Reference: 

7 Signs Your Child Should See a Therapist, According to Child Psychologists