草根影响力新视野  琪拉编译

依据英国皇家公共健康社会学会的最新报告指出，社群媒体中，Instagram对年轻人心理健康造成最多负面的影响，其次是Snapchat。这份报告调查了1500位从14岁24岁的年轻人，调查他们因使用社群软件造成心理上的影响，像是焦虑、忧虑、自我价值或是对身体形象等影响。相较于Instagram，该篇研究指出Youtube对青少年有最正面的影响力。然而Instagram、Facebook和Twitter对于年轻人的心理健康恐怕都有负面的影响。

Instagram是个纯粹以上载照片为主的社群软件，全世界有超过7亿个用户，据说对于年轻女性的负面影响最大。该篇报告的作者表示，那是因为这个社群软件让无数的年轻女性互相比较，比较的对象却不切实际的照片，都是经过无数后制、修图与刻意经营后的结果。[Instagram很容易让女孩们觉得自己的身材不够好，但她们都忽略了这些照片很多都是经过刻意筛选、编辑、修图后的结果，只为了让大众觉得自己很完美。]某位不愿署名的女性在该报告中表示。

为了解决这个问题，英国皇家社会学会要求社群媒体应该要标示出每张有经过修图与编辑的照片，以帮助无知的女性厘清真相，不要陷入不必要的焦躁与忧虑当中。报告的作者Keracher先生说:[我们不是要求使用者不要上载有经过修图的照片，不过只是想要开诚布公，不要让观赏照片的人对修改过的照片当真。]他还补充说:[我们真的很希望能让年轻人拥有知识与经验，让社群媒体在他们生活中是带来正面的影响力，而且也要能带来身心的健康。]

虽然Instagram有害年轻人的心灵健康，还有对于身体的正面看法，并且影响了使用者的睡眠作息–让使用者害怕错失了什么，因而影响睡眠。但是Instagram还是有它正面的影响力，像是给予人一个自我表现的出口，还有给予年轻人彰显自我定位与价值的管道。

有趣的是，在这篇报告中，Youtube是唯一总归来说带给年轻人心灵上正面影响力的社群媒体。社群媒体对年轻人的影响不仅是他们在这媒介上做了什么，还包括他们花多少时间在社群媒体上。年轻人若一天花超过两小时的时间在社群媒体上，他们的心理健康就越糟糕，包括精神上的焦虑。原本是想要增加人际互动的平台，反而是使用者焦虑的来源。为了解决这问题，该篇报告也建议社群媒体应该增加警讯视窗，提醒使用者已经使用过久了。

虽然这种提醒的立意很好，不过对于重度使用社群媒体的人来说，单纯的[提醒]恐怕效果不彰。英国精神科学家赛门卫斯理就说:[我很确定社群媒体是造成人类不快乐的主因，但是它也有正面影响力。我们需要教导孩子使用社群媒体，无论正面或负面的，才能让他们预备好迎接数码时代。若纯粹只是归咎社群媒体带给人的负面影响，实在于事无补。]
参考资料:

Instagram worst social media app for young people’s mental health