草根影响力新视野  琪拉编译

大家还记得Facebook执行长、也是畅销书作者[挺身而进] 雪柔.桑德伯格(Sheryl Sandberg)吗?她的先生戴夫‧戈德伯格（Dave Goldberg）在两年前度假时因心脏病过世，失去人生挚爱的不只有她，还有当时两名年仅七岁及十岁的幼儿。雪柔不仅要安慰自己，也必须坚强起来安慰失去父亲的孩子。以下是一封她投稿至纽约时报的文章，告诉大家这两年来，她如何与孩子度过伤痛，还有如何帮助孩子从克服困难中培养毅力。

要告诉我七岁的女儿及十岁儿子他们父亲已经过世了，这是我人生最痛苦的回忆。在这段时间，我寻求咨询师的帮助，他们告诉我最重要的事，是要一再告诉孩子我有多爱他们，还有他们并不孤单。在那段日子，我最害怕的是我孩子一生的快乐都因失去父亲而披上阴影。我也向我的朋友-Adam Grant寻求帮助，他专门激励人。

身为父母、老师，我们都希望培养出永不放弃的孩子，充满勇气克服人生的大小困难。这样的毅力，会培养出较快乐、健康、以及成功的人生。好消息是，毅力不是天生的，可以后天培养的，像是肌肉一样需要锻炼。

我们可以告诉孩子他们很重要，[重要]代表你注意到他，你会照顾他，还有他可以仰赖你。这是孩子从幼年开始寻找的问题，[我对别人重要吗?] 很多反社会性或自我毁灭的孩子都是因为得不到别人的爱，感觉被拒绝与孤单。

身为父母，即便我们无法解决孩子的问题，但我们可以借由[陪伴]来表达支持。Adam告诉我父母可以借着维持夫妻间彼此健康与稳固的关系、与孩子自由的沟通、使用正向的教养，帮助孩子学习毅力与策略。

有天下午，我陪我的孩子写下[家规]，包括[你可以难过]、[你可以随时离开一个活动去哭一下]、[你可以开心与大笑]、[你可以对拥有父亲的朋友或亲友感到生气或忌妒]、[你可以跟任何人拒绝谈论父亲的死]、[你永远都可以寻求帮助]。这些规定我把它写成大字报，贴在客厅墙壁上，因此我们每天都会看到，直到今日。这提醒著我们全家人我们的感情很重要，还有我们永不孤单。

我先生在世时，我们全家一起吃晚餐时的传统，是每个人都要分享今天最好及最坏的事情。这段时间我们会给孩子完全的注意，这也是培养他们永不放弃的方法之一。现在，我们继续维持这个传统，并且我们多加分享一项今天值得感恩的事情。提醒我们即便失去，生活中还是有很多值得开心的事。

因为我的孩子在很小时就失去父亲了，我害怕他们长大会忘记自己的父亲。Adam也提醒我让孩子了解家庭的历史的重要，这让他们更有归属感，也有较好的面对困难的能力。

为了能让我对我先生的回忆鲜明，我邀请几个他的好朋友、亲戚还有同事分享几段过去与他一起时印象最深的回忆，录制成影片。我也请我的孩子录制他们自己印象中的父亲，因此当他们长大时，他们还会记得自己的爸爸。

谈论自己的回忆，无论是好的还是坏的，都可以帮助他们更有能力面对未来的挑战。尤其是家庭聚在一起时，分享彼此的故事，更让孩子链接到一些比自己更大的情况，让他们更有归属感。让孩子讲自己的心情与故事可以创建他们的自信与自我形象，对女孩更重要。

我有个朋友，在年幼时失去了自己的母亲，他告诉我说人们总是害怕在他面前提起自己的母亲，因此他现在已经不记得自己的母亲了。我的希望是永远都要让孩子与我记得他们的父亲:充满爱、慷慨、聪明、幽默，而且还不时会笨手笨脚。他常会不小心地就打翻杯子。

因此，当大家情绪激动但我儿子还很冷静时，我会告诉他:[你就跟你爸爸一样。]当我的女儿替班上被霸凌的孩子挺身而出时，我会告诉她:[你就跟你爸爸一样。]当他们两人中其中一位不小心打翻杯子时，我也会说:[你就跟你爸爸一样。]

参考资料:

Sheryl Sandberg: How to Build

Resilient Kids, Even After a Loss