草根影响力新视野   侯刚本  博士

明日复明日，明日何其多…….

活了半辈子，即或经历过15000多个明天；说真的，至今该如何妥善地对待每一个明天，如此这般的每日课题对我而言，依然还在努力学习摸索当中。

40岁之前的我，简直是个停不下来的工作狂，总觉得只要手边有任何的事情，无论大事小事急事慢事，好胜如我一心急切地，想把每件事情全都清空摆平，心里才会有一份战胜时间与琐事的快感。不幸的是，这些年来如此雪狼舔刀愚蠢如我，莫不是因为长期压力过劳病倒，否则我还真是学不会放慢脚步。总(误)以为快就是好，效率才是王道。一心瞧不起那些没效率的人，打心底认为他们真是人生失败组的社会低等生物。

日前因著某场入夜的大雨，因缘际会地顺路送L老师回家。沿途闲聊之间，才知放慢速度对现代人一件来说，是一件何其重要的事。以前(总是自认为奋发向上)的我们，靠著闲不下来地拼命工作。明明今天手边的事情忙完了，还硬要逞强把明天(甚至明天的明天)的工作“提早做完”。就这样许多年“恶性循环”的结果，自己把自己搞到永远不得安息，久而久之累出病来，没人谢你没人理你，换来的俨然是一场自讨苦吃的得不偿失。

时间来到了这个学期，其实早在上学期的期末我便预知，开学后的我因为种种情境因素，导致必须面临双倍高速运转的硬仗。也就是说，撑过去了，职场生存功力必定大增。若是败阵了，少不了离“哀感谢”的命运，又是迈进了身不由己的一步…….；就这样，一逢开学我便请了药剂师友人，帮我按著三餐调配各种高单位营养品与补给品，怕的就是必须过劳却又没有顾好自己的情况下，又一次脆弱地累垮病倒。我必须说，友人调配的补充品可谓严丝合缝见效见果，但他却丑话在先直言警惕：关于这些高单位的西药成分，吃多了还是会伤身体；如果能够的话，还是尽量为自己创造日常优质饮食，每日充足睡眠，以及忙中争取时间休息；那怕就算那片刻的休息，仅仅只有3-5分钟也好。总之，就是要给自己弹性与缓冲，透过生活的机会教育，学著忙中有序与忙而不乱。

转眼之间，18周忙碌地似是人祸天灾般地这学期，苦撑敖度地总算也就把它咬牙挨混过去了。说真的，人没累死，但因著谨慎养生的策略性过劳，在所难免在忙完后，还是小病小恙了一场。所幸忙完后的那几天，日常例行没那麽紧绷，刻意休养生息放松放空，补一补元气顺一顺心情，借此重新调节呼吸重整节奏，为下一段工作的乐章，调整好身心上恰如其分的准备。

渐渐地，我在时间的光谱中慢慢看懂：原来忙碌的生活中，其实还是有那麽些许的时段与片刻，是可以让自己非常有效能地休息。当然，既然选择要休息了，那就放胆撒开来好好休息，不要边休息边工作，搞得明明该给自己休息的时间，最后却又被工作剥夺侵蚀，此举实在是极蠢无比太要不得。

至于慢活的这一天里，虽说我好似观看气象预报的卫星云图中，早已清楚看见“明天会很忙”的事实。但我却在如今的当下，透过“明日复明日”的生命自学告诉自己：明天的忧虑，放心地留给明天来处理。至于今天的快乐，必须学著今天好好享受……

图：明天的忧虑留给明天处理，今天的快乐学著今天享受。