BabyHome　韦冠宇 编辑

太阳过黄经0度，阳光直射赤道，昼夜等长，表示春季过了一半，是谓“春分”（国历3月20日）。从这天开始，白天的时间会愈来愈长，但气候冷热无常、阴晴不定，因此感冒、生病的情形很频繁，必须密切关心气象预报，出门及夜晚睡眠期间也要特别注意。

对农民来说，春分这天的天气也能做为将来天象的预测；农谚有云“春分有雨是丰年，春分无雨划耕田”，即是说这天若为雨天，对农作物的成长大有裨益，秋季时必有丰收。

【春分】生活重点

‧流感来得让人措手不及，尤其家中有幼儿的父母更是人心惶惶，感冒和流感怎么分？A、B型又差在哪？孩子哪些感冒症状是危险征兆？怀孕的妈咪可以服用流感药物吗？更重要的是该如何预防流感？
【健康推荐：【BabyHome懒人包】对抗流感大军，谨记预防11招！】

‧大陆霾害纪录片《穹顶之下》，引起民众关注，人人害怕严重的空气污染，危及身体健康。营养师黄淑惠指出，要预防空污伤身，最重要的是，应多摄取富含维生素A、C的蔬果，如猕猴桃、草莓、柑橘类，以及深绿色叶菜类，可增加上呼吸道的抵抗力。
【保养重点：多吃蔬果增呼吸道抵抗力　防空污伤身！】

‧气温变化如此大，妈咪们总为了宝宝的穿著伤透脑筋，究竟该怎么穿才比较适当呢？书田诊所小儿科主任陈永绮医师指出：“季节交替时节，最好以多层次的洋葱穿法替宝宝搭配衣服，内里以纯棉透气材质为主、外层著重保暖、防风，如此就能轻松依据温度变化而穿脱。”
【健康提醒：天气阴晴不定，宝宝衣物怎么穿？医师：纯棉材质、多层次穿法最恰当】

‧春天是养肝的季节，除了保持规律作息及良好的饮食习惯，平常也可多按摩身上五个与肝脏健康息息相关的穴位，别成了“肝”苦人喔！
【养肝笔记：保肝5大穴位】

‧红枣很适合在春天做为温补的食材，有句俗语说：“一日食三枣，郎中不用找。”红枣具有丰富的天然维生素群，能镇静、催眠和降压，再加上枸杞能调节免疫功能，黄耆枸杞红枣茶非常适合体质虚寒者，有助提升免疫力、减少感冒的概率。
【食补推荐：减少感冒的概率！免开火，焖烧罐做黄耆枸杞红枣茶】

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原文出处：【节气特辑】病毒肆虐，慎防流感找上门-春分