草根影响力新视野  琪拉编译  

对于大部分妇女而言，怀孕与成为母亲都是件值得开心的事。但是这当中还包含了说不尽的焦虑、失望、罪疚感、竞争、挫折，甚至愤怒与害怕。精神科医师丹尼尔史坦曾经说过成为母亲跟生孩子本身一样困难。这是一个身分的改变，可能是女人一生中身心上最重大的变化。

大部分医学研究都专注在孩子如何出生，与孩子出生后的变化。但是对母亲来说，母职如何改变她的精神状态，如何影响她的教养，也很值得研究。因为当人们越了解自己的情绪，就越能控制自己的行为。了解这些成为母亲后可能经历的改变，可以帮助母亲与家人稳定情绪，以下是四点母职需要注意的变化:

1.改变家庭全貌: 生孩子是个全新的创造过程。怀孕不仅是创造一个生命，她还创造一个全新的家庭。一个孩子会创造家庭间的新的紧密结合，当然也创造女人与其他人(配偶、亲人、朋友)间的紧张关系。

心理学家认为一个母亲的教养风格与自身如何被教养有关。某程度上，一个母亲借由养育孩子，再度经历一次过去自己的童年。她在自己儿女的身上，复制童年愉快的经验，避免童年的不好经验。如果一个母亲与自己的母亲关系不好，她应该也会希望不要像自己的母亲一样。

2.矛盾: 做一个母亲是很矛盾的。有时很希望与孩子有亲密的关系，有时又很希望有自己的空间，希冀能从母职中脱身。人类不喜欢这种矛盾的情绪，那是因为心理同时存在著两种完全不同的渴求，这让人感觉很不舒服。

大部分的时间上，母亲的经验非关好或坏，应该是涵盖了好与坏。学习如何去包容，如何去忍耐与接受这种矛盾的心情是很重要的。

3.幻想与现实:　当孩子还在母腹中，母亲心里早就对梦想中的宝宝充满期待与幻想。随著怀孕的过程，母亲就不断地在梦想中的宝宝多增加一些自己的想法与期待，像是为梦想中的城堡多增盖一砖一瓦。这些梦想通常受亲朋好友影响，但当现实与想像不符时，失落感是很大的。

4.罪恶感、羞耻与[够好的母亲]: 每个女人心中都有一个理想的母亲：她永远心情愉悦，永远把孩子的需要摆第一。自己似乎没什么需要，永远不做自己会后悔的决定。但这个心中的[理想]无法被量化，因为这只是幻想。有些女人无法接受[够好了]这个词，因为她们觉得听起来像是[不够好]与[勉强妥协]，这种努力想要追求完美的心境，会造成母职充满挫折与罪疚。

当妈妈一定是充满罪疚的，因为母亲永远都在面对挑战，与做不可能的决定，她们被要求要把自己的需要摆一边，先满足孩子的需要。大部分的母亲事实上很少跟人谈论心中的羞愧，因为她们不希望别人知道。羞愧是一种觉得自己错了、自己不好的情绪，通常是因为母亲把自己与不切实际、无法达成的幻想做比较。

太多女人不敢向人提起自己复杂的心情，因为害怕被批评。这种与社会的孤立心情会更加深产后的忧郁症。产后忧郁症影响著将近10%至15%的母亲，但通常都被大众所忽视。毕竟在数码媒体的时代，大家都被Facebook或Instagram上面完美的女人与母亲所欺骗。 耶鲁的精神科医师Rosemary曾经提到美国的精神科医学长期忽视怀孕对女人的影响，原因可以源自[欺骗]。女人都被欺哄说，当了母亲后，你不是要得忧郁症，就是要深吸一口气，继续当母亲。

了解自己压力的原因与找人诉说对于母亲是很重要的。可以帮助新手妈妈了解产后忧郁与调整母职的心态，即便诉说的对象可能也不是妈妈。

资料来源:

the birth of a mother