草根影响力新视野 法兰瓷编译
当今最具影响力的幸福与人性观察家之一的Gretchen Rubin著有多部畅销作品，花了十多年探索“幸福科学”。透过时间与经验的累积，Rubin分享了12 条简单、实用的育儿准则，帮助全天下父母把孩子培育成快乐、健全的人。
１．懂得适时收手
如果你为某天安排了满满计划，但孩子完全不配合，那就依孩子当下的状态弹性调整。有时Rubin会提醒自己：“这本来应该是件快乐的事。”如果孩子一路闹脾气，那去动物园也毫无意义。
２．保持冷静
当父母努力保持冷静时，也能帮助孩子冷静下来。孩子不希望感受到父母的情绪或态度取决于孩子的行为，而是希望能够依靠父母稳定的支持。
３．用温暖的方式说早安与再见
这个小举动能让家庭更有温度。用真诚、专注与温暖跟孩子说早安与道别，若再加上一个拥抱或肢体接触会更好。
４．随时制造小小的庆祝机会
愚人节的恶作剧、情人节或圣派屈克节的“节日早餐”都能带来快乐 — 简单、有趣，又能让一天变得特别而难忘。
５．只在真正重要时才说“不”
孩子若是想要做一些好玩或是个人喜好的事，只要没有触犯重要准则，就不要过度制止。正如英国诗人Samuel Johnson 说的：“所有不能促进善行或阻止恶行的严厉都是徒然。”
６．依孩子的性格调整方式
例如了解孩子是“顺从者、质疑者、坚持者或反叛者”，并依个性调整育儿方式。如果是要孩子练琴，不同倾向的孩子需要完全不同的方法。
图片取自:(示意图123rf)
７．尽可能在各种情况下发现幽默
包括愿意自嘲。Rubin常提醒自己：“意外往往成为最棒的回忆。”例如，当看到孩子把厨房锅碗瓢盆全倒出来时，先不要急著大吼，而是告诉自己：有一天这肯定会成为很好笑的回忆。
８．及时指出孩子的优点和天赋
“你好有创意”、“你的想像力好特别”、“我好羡慕你记住人名和脸的能力”。对大人与孩子而言，要认识自己的强项很不容易，父母能帮助他们看见自己的优势。
９．肯定孩子的感受
否定孩子的感受只会让孩子觉得被忽略，更好的方式应该是同理：“那句话真的让你受伤了。”、“背乘法表真的很难。”
１０．不要引导孩子一直专注在痛苦
有时我们的问法会引导孩子专注在负面：“那堂课还是很无聊吗?”、“那个孩子又欺负你了吗?”当孩子想谈困难时我们要有同理心，但不该让他们反复聚焦在最糟的部分。
１１．让日常任务更便捷
对大人简单的事，对孩子可能很难。尽可能让事情容易一些，例如物品放低、在厨房和浴室放轻便小板凳。
１２．记住，日子漫长，岁月短暂
当孩子让你抓狂时，提醒自己：这些阶段很快就会过去。记住“童年十分短暂”能让父母保持幽默、平和。而让孩子快乐的方法之一，就是自己先快乐。
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