草根影响力新视野 法兰瓷编译

当我们对他人展现善意时，不只是帮助了别人，也为自己带来了正面影响。研究显示，善行不仅能提升幸福感，还有助于改善身心健康。研究报告同时提出三种简单的方法来协助大家更乐于行善，收获良好的成果。

《2025年世界幸福报告》针对人类善行做了深入研究分析。研究人员发现，2024年，几乎所有国家的善行发生率都比2017年至2019年期间高出10%，帮助陌生人的比例也比2017年至2019年期间高出18%。

报告编辑同时也是牛津大学幸福研究中心主任Jan-Emmanuel De Neve表示，人们普遍而且一贯地低估了他人展现善意的可能性，但事实是，这种善行发生的频率比人们意识到的还要高。“例如，在美国只有30%的人认为钱包遗失后会找得回来，但事实上大约有60%遗失的钱包都会被找回”De Neve主任说。

图片取自:(示意图123rf)

对他人良善的行为能够改善个人幸福感，De Neve认为这是一种“动态性的良性循环”。他说：“如果你行善帮助他人，对人和气有恩慈，这些做法显然会帮助到对方，但其实也会反馈回来帮助到自己。”

研究人员已获得证据表明，下列三种不同的给予方式可以产生这种效果：志工服务、捐款、帮助陌生人。De Neve说：“这些行为与提高个人的生活满意度和幸福感有著密切的关连。”报告指出，即使是年仅两岁的幼儿也会因为给予他人而感到快乐。事实上，研究人员发现，光是看到别人的慷慨就会对幸福感产生正面的影响。

假如你也想在自己的生活中付诸行动、对他人表现友善及慷慨，那麽鼓励你，尽可能地多做几次。 “当然，在不伤害自己的情况下，做得越友善，对自己其实会越好”De Neve说。

De Neve建议，管理者若是希望开展一个令人愉悦的团队来协同创建活动，那麽请鼓励公司员工和团队在公司日时一起去慈善机构担任志工，绝对会让参与员工幸福感倍增。

Reference: 

Acts of kindness can make you happier and healthier, Happiness researchers say: 3 simple ways to give and reap the benefits