草根影响力新视野  钟方

许多长辈冬天外出时，背包里通常会准备止痒药膏、止痒乳液，不只一种，还有好多种。讲起冬季痒，长辈有说不完的“痒事”：“年轻时没有这种状况，有了年纪以后，皮肤常常痒得难受！遇到天气干冷特别痒，你会吗？“也会呀！很难受，还好我女儿会帮我准备止痒乳液，止痒很有效！”

冬季皮肤痒不停？老人家好困扰

为什么冬天到了，长者皮肤痒不停，让老人家觉得好困扰？赵昭明皮肤科院长赵昭明医师解释，冬季痒是俗，医学名称是“冬季湿疹”，湿疹是皮肤发炎的疾病类别总称，一年四季都会有，泛指皮肤炎，常见有异位性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、汗疱疹、接触性皮肤炎、脂漏性皮肤炎、富贵手等。

湿疹发生原因有内在与外在因素，前者是皮肤功能下降引起，赵昭明院长指出，冬天常会发生缺脂性皮肤炎，由于年长者皮肤层的油脂、汗液分泌功能下降，角质层的保水度也减弱许多，使得皮肤屏障能力减弱，变得敏感脆弱，容易发痒，另外不少老人家怕冷，觉得泡汤、洗热水澡能够促进身体血液循环，但这个举动反而会将皮脂及水分带走，等到皮肤温度恢复至原来温度时，常会有发痒感觉。

至于外在因素，包含天气变化、温差改变、饮食、作息等，例如：天气由热转凉、秋冬或春夏季节交替、吃到虾蟹类等过敏原食物，或压力大到睡不好觉，都有可能出现皮肤炎症状。

图片取自：（123rf）

冬季痒有哪些症状？怎么改善？

多数长者对于冬季痒的多数感受是“痒”，赵昭明院长表示，湿疹主要特征是发痒，又有急性、慢性之分，急性会出现红、肿征兆，慢性会有皮肤增厚、均裂、变黑现象。由于皮肤痒经常反复发作，年长者觉得好困扰，赵院长医师提出药物治疗及预防改善两项对策。

药物治疗是根据轻、重、严重症状做处置，轻症可以使用止痒（类固醇）药膏，重度症状会给予口服抗组织胺，如果湿疹严重，会给予口服类固醇。但最重要的是，保持皮肤湿润、维持正常生活作息、避开过敏原及辛辣食物，才能预防冬季痒的复发！

预防冬季痒复发9原则

1.保持皮肤湿润，勤擦凡士林、保湿乳液及止痒乳液。

2.发痒时，尽量不要抓痒，会愈抓愈痒，可擦止痒乳液、止痒药膏止痒。

3.不要洗太热的热水澡，泡汤时温度不能太高。

4.冬日阳光充足，避免紫外线照射。

5.挑选保暖衣物（发热衣），以透气、散热、排汗为主，避免不透气尼龙、化学纤维材质。，

6.睡眠规律，保持充足睡眠。

7.多常补充含有维生素C蔬菜水果，提升皮肤免疫力。

8.避免过敏原，包含食物（海鲜、发酵类食物）、粉尘、日用品等。

9.应避免吃辛辣或含有酒精类的食物，避免血管扩张，水分容易流失，释出发痒物质。