草根影响力新视野 乔依丝编译

炎炎夏日即将来临，玩水是最能消暑的方法之一，然而，并不是每个小孩都喜欢待在泳池中，更不用说在海水里畅游了。专家研究，不游泳的父母无意间会将怕水恐惧症感染给孩子，这是一种恐惧循环，可能会导致后代都不敢随意戏水。专家建议，打破这种模式的最好方法就是父母和孩子一起学习游泳，让自己掌握在水中的状况将可减少怕水的程度。至于实在无法自在畅游的父母，来自加州的资深游泳教练Helen Garcia特别提供一套如何协助孩子在水中感到舒适的方法 : 

1. 充分利用沐浴时间

首先，利用这段时间来使婴儿熟悉水感。Garcia建议:“当宝宝在浴盆里时，用水慢慢流过宝宝的头顶并进入耳朵。耳朵里有水是一种非常奇怪的感觉，宝宝可能会不喜欢，但必须继续这样做，等到1岁时，宝宝应该会对脸上有水感到舒服。”

2. 陪伴孩子参加婴幼儿课程

6至36个月大的孩子可以参加婴幼儿游泳课程，在小而舒适的环境中练习游泳，并帮助幼儿发展游泳所需的运动技能，教练会教导父母如何引导孩子进入水中。Garcia说:“父母不必一定要一起入水，因为游泳池很浅，所以只需要站在水边陪伴就好。”

3. 为3岁的孩子报名游泳课程

是时候在没有父母参与的情况下上个人或小团体的游泳课了。Garcia表示，如果孩子到了4岁还不习惯在水中游泳，那麽每过一年，学习游泳就会变得越来越困难。

4. 从有趣的游戏开始

游泳课老师会在课程初期让孩子们参与有趣且可创建信任和增强信心的活动，让孩子逐渐适应身体被弄湿的感觉，最终愿意将整个身体浸在水中。父母平常也可以如法炮制，协助孩子加速适应期。

5. 注意各种细节(包括水温、泳装)

Garcia表示，适当的水温是年幼游泳者的适应关键，她说:“孩子体内的脂肪不多，因此如果水很冷，他们的身体就会僵硬，就不会想学任何东西。”另一个让孩子在水里开心的方法是挑选适合的泳装，可提升孩子渴望入水的意愿。

6. 父母也愿意尝试下水

当不游泳的父母克服恐惧并勇敢下水时，这会对孩子造成有力的影响。Garcia说:“我看到许多父母因著孩子的进步而倍受鼓舞，进而激励自己更愿意学习游泳。现在，这些家庭可以亲子一起享受水上活动。”

Reference : 

6 Ways to Get Your Child Comfortable in the Water