草根影响力新视野  Gym Bro

相信我们在健身房待久了，一定碰过许多令人头痛的状况，身为一个有品质、有文化的公民，在健身房也有一定要注意的礼仪。

我们常在健身的人都一定碰过以下这些状况，也许今天你是在不知情的情况下发生这样的错误行为，但是今后也一定要请您改善。毕竟大家花了一样的钱进来运动，无非是想给自己一个更好的身形与健康，但同时请也不要忘了你的礼貌，毕竟自由的代价是自律，今天我们能自由使用健身房中的器材与空间，也别忘了要保持一个有好的空间喔。

1.当使用器材时，请先确认是否有人正在使用

健身房的器材是大家的，但当你不确定是否有人在使用时，请一定要先行询问附近的人，不然也许你在不知情的状况下，就当了健身房三宝了。

2.物归原位

这应该是很基本的事没错，但真的非常多人会忘记。尤其真的不要把重物随便放在地上，使用完请将器材收回原位，方便下一位使用者。

3.注重你的个人“气”质

大家都知道，健身房通常是密闭空间，在国外，体香／除臭剂已经是生活日常使用的基本，但有些人不晓得自己散发出来的“香味”是很恼人的，甚至喷上大量的香水来掩盖。除了感觉问题、强烈的体味也会令人不快。

4.留意周遭环境

如果不够小心，健身房绝对会变成最危险的场所之一。特别是在人多的尖峰时刻，一定要特别注意其他人的人身安全。

5.生病就在家休息

由于健身房大多为密闭空间，这也让大家运动的地方很容易成为细菌病毒的温床，当你咳嗽或打喷嚏时，你看不见的微生物可是四处飞散的。

6.自拍请低调

大家都想要拍下自己最热血、最迷人、最膨胀的时候，而记录自己的成果也是很重要的事，但更衣室千万不能拍照。毕竟，没有人想要衣衫不整入镜。而一直占用著那块区域也是很恼人的。你可以做你想做的，但是千万不要影响到别人。

7.尊重他人的私人空间

想要的器材可以等，但绝对不要像在百货美食街抢位子一样，站在离对方20公分的距离，想要告诉全世界你在等这个器材。

8.不要占用器材

为了确保每个人都能够使用到需要的器材，有些健身房甚至会硬性规定每项器材的使用时间，如果做累了真的要休息，就离开吧，千万不要坐在上面滑的IG 。

(图片取自:网络)

9.可以闲聊但不打扰

对很多人来说，健身房是一个交流心得、同时也是一个社交场合，看到朋友，当然可能会聊上几句，但当超过时间也是很不礼貌的行为，毕竟也许还有其他人也在等器材的。

10.你是为什么要来健身房

每个人到健身房的动机都不一样，你可以做你自己想做的，但以不要干扰到别人为主。如果每个人都能够有这样的共识，大家才有优良的运动环境可以使用，也能让健身这件事更融入到你生活其中的一部分。