草根影响力新视野 乔依丝编译

睡眠是幼儿成长的重要关键之一，不论是身高或是大脑发育。但如果孩子遇到睡眠问题，可能就是与3C萤幕有关了。根据英国一项研究，幼儿花在触碰萤幕的时间越长，他们入睡的困难度就越大。

伦敦大学伯贝克学院和伦敦国王学院的研究人员针对700多位父母询问其孩子3C产品日常使用方式和每日睡眠状况。研究人员发现，幼儿每日在3C产品上的时间越长，晚上的睡眠时间就会较少。尽管白天的睡眠时间更多，但3C使用量大的幼儿整体上的睡眠时间却更少，而且需要花更长的时间才能入睡。

睡眠长度与品质对孩童的身高及认知发展非常重要，尤其是在生命的最初的几年中。若长时间使用3C产品，对孩童整体发展，尤其语言认知能力有负面影响，包括口语表达的能力、理解能力以及读写能力，此外，还有解决问题的认知能力。然而，6个月至3岁之间的幼儿中，有75%每天看3C萤幕。孩子每增加1小时的萤幕使用时间，每天就会减少近16分钟的睡眠。至于台湾，根据幼儿发展调查数据库，分析发现，3岁幼儿平均每天使用萤幕的时间为2.3小时，研究结果与国外大致相同，可见全球开发中国家以上的幼儿都有3C产品的使用问题。至于学龄孩童至青少年，调查发现，48.2%的学生无聊时会要求父母提供3C设备，36.6%的学生则是随身携带3C产品。

此次英国研究作者Tim Smith博士解释道 :“这些结果表明，触碰式设备的普及和方便操作等原因已导致婴儿和幼儿的高使用率，而这与婴幼儿的睡眠时间减少有关。接下来要研究的是，使用3C产品是否会引起睡眠问题，该如何使用来降低这些风险。”

有趣的是，Smith博士表示，早期的研究表明指出，婴幼儿主动更多地滑动萤幕，而不只是被动地观看影片，实际上能够促进婴幼儿精细运动技能更快速发展。Smith博士解释道 :“与其完全限制这项可能会带来潜在益处的触碰萤幕，不如更深入了解如何使用这项现代科技产品才能让好处最大化、负面影响最小化。”

Reference : 

If Your Kid Can’t Sleep, You May Want to Toss the Touchscreen