草根影响力新视野(琪拉编译)

艾希莉威兰的夏天，从她称呼自己是[时间饥荒](Time famine)开始。

[时间饥荒]这词最早出现在1999年的一步科幻小说，形容人们永远都觉得有太多事情要做，却又太少时间可以去做。威兰女士从加拿大英国哥伦比亚大学拿到社会科学博士学位之后，立即获得哈佛商学院的聘书，她跟她先生也搬到美国麻州。她形容自己完全忙不过来。因为她要同时适应新的国家、新的工作、新的城市，她又有无数的任务。

她努力想要用钱买时间，甚至开始了一项认真的研究。她说：[花钱买时间是值得的。因为它真的给你了快乐，减轻心理负面情绪。过去几周，我花钱请人帮我买菜、买日用品回家，花钱请人清洁打扫家里，花钱雇Uber接送我上下班，我也花钱请人修剪我家的庭院。]

她的这项研究刊登在[美国国家科学院]的院刊当中。或许有些人会认为[花钱买时间]只适用在有额外资金可以动用的人身上。但是，这篇研究真的告诉大家[时间饥荒]如何影响著我们的生活。并且，花钱买时间并不是花大钱，将家务完全脱手给别人，而是少少的美金40元，可能就带给你大大的改变。

这篇研究拜访了6271位西方家庭，从不同的收入、不同的阶级中，想知道他们对花钱买服务的看法。结果发现，无论家庭收入高低，花钱买时间的确带给了他们快乐，像是花钱请人来家里打扫，或是花钱请人跑腿办杂务等等。

威兰教授特别强调，我们发现花钱买到的快乐，跟你的收入高低是没有关系的。因为花钱买到的自由，都让人感到满足，这种满足感跟人们赚到很多钱的满足感是相同的。

有趣的是，透过这篇研究，他们也发现不是每个家庭都愿意[花钱买自由]。在荷兰，有超过四百位百万富翁表示自己不会花钱请人处理家务。在加拿大，多数的成年人也不愿意花美金40元请人处理家务。

威兰教授表示，有些人不愿意花这笔的钱原因可能是因为罪恶感。她形容自己在搬到美国以前，她也从不花钱请人帮忙处理她自己的事务，因为找陌生人做这些事让她没有安全感。

不过，有时候是不是真的有[时间饥荒]可能仅存在自己的脑袋里面。过去有一篇研究发现，当人们觉得自己的目标与自己可动用的时间有冲突的时候，就会感到焦虑与压力，就会觉得时间不够用。

因此，专家也建议人们，当你感到自己时间不够用时，应该要重新规划自己的目标，不需要跟别人比较。另外，找到自己一天中最满足与安宁的时刻，也可以帮助你觉得自己时间够用。

无论如何，有时[时间饥荒]并不是真的饥荒，只是自己感觉时间不够用。因此我们都有方式解决这种焦虑的感觉。

资料来源：https://edition.cnn.com/2017/07/24