草根影响力新视野(琪拉编译)

你是一个天生就容易悲观，常常看到一杯水就哀叹只 [剩] 半杯，却不是 [还] 有半杯水的人吗？那你可能要小心你的脑袋是否也会跟著生命了。 

根据最新的研究，晚年若经常保持负面的思想，容易造成大脑认知退化，也容易让大脑罹患老人痴呆。负面思考的行为代表著，这个人一直对过去感到懊悔，对未来感到忧心。负责这篇研究的研究者研究了超过350位，年龄皆超过55岁的长者，历史两年多。他们也用断层扫描研究了这些人的大脑，特别是大脑中会造成阿兹海默症的的纤维状类淀粉蛋白质斑块和Tau蛋白。

结果他们发现，经常保有负面思考的老人，这两种蛋白质沉积特别多，有比较糟糕的记忆能力，认知也退化的比较迅速。不过，已经有忧郁及焦虑的人，脑中的纤维状类淀粉蛋白质斑块和Tau蛋白并未再增加，因此研究者怀疑，反复的负面思考可能是焦虑与忧郁的人最后罹患阿兹海默症的主要原因。

神经学科学家艾撒克森(Richard Isaacson)表示，这是第一个发现反复负面思想与阿兹海默症之间有关连的研究，让医生可以用更精确的方式检测病人患病的风险，也给予他们更多个人化的建议。他也表示，许多人都不知道负面消极的思考对身体与生理的影响，其实负面思考会直接影响到大脑。

不过，当然也有专家表示还需要更进一步的研究。伦敦阿兹海默协会的主要策略长凯若格(Fiona Carragher)表示：[要注意的是，短期的悲观思考不会影响到大脑，不会让人罹患阿兹海默症。我们都需要更进一步的研究。]事实上，她也表示，这份参与这份研究的受试者，本身就已经是罹患阿兹海默症的高度风险群，因此我们还要细查，到底是什么原因让人罹患阿兹海默症。

不管如何，可以确知的是，我们的心灵健康是很重要的，心理影响生理。过去就有研究发现，比较正面、乐观思考的人，相较于负面悲观思考的人，比较少死于心血管类的疾病。乐观积极的人，也比较倾向选择健康的生活环境，包括健康的饮食选择、健康的运动习惯，也难怪身体也比较健康。

资料来源：https://edition.cnn.com/2020/06/07