草根影响力新视野　译者：董晓汾

我们应该对那些对诸如“幸福的秘密是什么？”这样的问题有现成答案的人持怀疑态度。情感　尤其是幸福　是非常主观的。例如，坐过山车爬上山顶对一些人来说是件开心的事，对另一些人来说则是噩梦。如果幸福是主观的，我们如何才能了解是什么导致我们幸福呢？大多数研究人员发现，简单地询问人们是什么让他们快乐是最有效的。

通过对普通人进行调查并汇总资料，社会心理学、流行病学和经济学等不同领域的研究人员得出了许多人认为能更好地理解是什么让我们幸福的结论。幸福的秘密似乎不再是什么秘密了。

幸福研究领域的一个早期结论与一个长期存在的假设相矛盾：钱能带来幸福。上世纪70年代，经济学家乔治•伊斯特林(George Easterlin)发现，尽管二战后美国人的收入有所增长，但美国人的幸福感却没有跟上。伊斯特林发现，这也适用于其他发达国家。随著时间的推移，所谓的伊斯特林悖论(Easterlin Paradox)得到了完善　金钱确实在一定程度上增加了幸福感　但资料显示，一旦食品、住房和医疗等基本必需品得到保障，收入就会与幸福感脱节。

相反，研究人员发现，人类通过赋予我们归属感的相关关系，以及参与其中的活动和生活方式来体验幸福。事实上，一些心理学家相信，使人快乐的因素可以归结为三类：基因、选择和生活环境。

大多数研究幸福的人得出的结论是，幸福的遗传倾向（称为特质幸福）占了人类幸福的很大一部分。我们快乐的50%可能来自我们的基因[来源：Barber]。人类幸福的另一半在我们的掌控之中。大约10%是生活环境，如收入和人际关系，剩下的40%是由个人做出的选择[来源：Rowe]。一些研究人员称，做出一些积极的选择，比如把捡到的塞满现金的钱包还给失主，或者对配偶保持忠诚，都是幸福的秘诀之一。

其他人则更强调人际关系。与他人关系密切的人往往更快乐。一项研究发现，生活中快乐的人的数量可以以一种可预测的方式增加一个人的快乐。一个人生活中每增加一个快乐的人，他们快乐的概率就会增加9%。

一种被称为流动的状态也被认为是让我们快乐的一部分。在这种状态下，一个人完全投入到一项活动中，比如工作或爱好，介于无聊和不知所措之间[来源：Myers]。当处于流动状态时，一个人的才能和兴趣被利用，所承担的任务通常会成功。

科学对什么能让我们快乐的调查仍然是一个相对年轻的领域，它仍然在努力解决一个鸡生蛋还是蛋生鸡的问题：快乐的人身上发现的特征是使他们快乐的因素还是快乐的人的特征？必须先确定答案，然后才能完全解开幸福的秘密。

资料来源：https://science.howstuffworks.com/life/secret-to-happiness.htm