草根影响力新视野 乔依丝编译 

看著家里的小小孩感冒受苦其实很令父母揪心，总是希望孩子能快快康复。但除了药物治疗之外，其实有一些纯天然的咳嗽疗法，像是蜂蜜、鸡肉汤面等，也可以帮助幼儿们感觉更舒服。事实上，美国儿科学会 (AAP) 表示，止咳药对于4岁以下幼儿可能不安全，因此，不妨试试下列纯天然幼儿咳嗽疗法。

1. 蜂蜜

研究表明，具有抗菌和抗炎特性的蜂蜜比药物更能缓解咳嗽和帮助生病的幼儿睡得更好。蜂蜜适合 1 岁以上的幼儿，它的味道比药物更好，孩子们都很乐意服用。1 至 5 岁的儿童每次大约半茶匙，6 至 11 岁的儿童每次1茶匙，也可以将蜂蜜加入温水、凉茶或温牛奶中搭配食用。切记，1岁以下婴儿不可食用蜂蜜，因为蜂蜜里的某些细菌会增加患严重疾病的风险。

2. 鸡肉汤面

这是一个古老的民间疗法，但拥有科学研究的支持 : 鸡汤具有抗炎作用，温暖的汤品可以舒缓喉咙痛，鸡汤的热气也有助疏散鼻道中的黏液，缓解鼻塞，同时补充水分及达到蛋白质和碳水化合物的平衡。

3. 热饮或冷饮

温热或极冷的液体是很好的幼儿咳嗽药，因为它们可以稀释喉咙中的黏液，让孩子更容易咳出。此外，饮品可以舒缓喉咙的不适，并且让孩子保持水分，特别是热饮。冷饮也有帮助，但尽量不要喝高酸性的冰冷果汁。

4. 可舒缓疼痛的小零食

4 岁以上的儿童可以吮吸喉片或止咳含片、无糖硬糖或甚至冷冻浆果，至于年幼孩子则适合食用冰棒或碎冰来舒缓咳嗽所引起的喉咙发痒问题。

图片取自:(示意图123rf)

5. 冷雾加湿器

在孩子的房间里放一个冷雾加湿器 (或是洗个热水澡) 有助缓解胸部和鼻塞现象，这是改善夜间咳嗽的好方法。同时再搭配多休息、多喝水和食用蜂蜜等方式，可以加速孩子康复的过程。但请注意，细菌和霉菌生长迅速，因此务必每天更换水并按照制造商的说明彻底清洁设备。

6. 盐水漱口水

让孩子用盐水漱口是最简单的幼儿咳嗽疗法之一，它是治疗咳嗽和喉咙痛的绝佳药物。但请注意，这个方法比较适合年龄较大的幼儿，以免小小孩误将盐水吞下。

7. 将枕头垫高

晚上用额外的枕头垫高年龄较大的孩子的头部，这有助于打开气管让黏液容易排出。但如果孩子小于 4 个月，最好要询问医生的建议。

8. 生理食盐水

幼儿的咳嗽可能是由鼻涕倒流所引起的，可以用几滴生理食盐水来舒缓堵塞的黏液，然后用吸球吸出

9. 胸腔按摩

2 岁以上的儿童可以使用婴幼儿舒缓软膏做胸部按摩来缓解感冒症状，也可以帮助孩子睡个好觉。

Reference: 

9 Natural Toddler Cough Remedies