草根影响力新视野 法兰瓷编译 

当开始教授高危儿童时，教育心理学家Michele Borb的大多数学生是生活在贫困、受虐、缺乏学习与情感或是身体残疾的情况中，Borb博士想找到帮助这些学生成功的方法。孩子们需要安全、充满爱和有条理的童年，但同时也需要自主和能力才能茁壮成长。Michele Borba博士认为以下7项技能可以提高孩子的心理韧性、复原力、社交能力、自我意识和道德力量，帮助他们自“先天不良”的环境中成功茁壮。

1. 自信

大多数父母误以为自尊就是自信，所以会告诉孩子“你很特别”或“你可以成为任何你想成为的人”。但真正的自信是做得好、愿意面对障碍、创造解决方案和即使失败也可以靠自己重新站起来。父母若总是为孩子解决问题或为他们完成任务，只会让孩子认为：“他们不相信我能做到。”

图片取自:(示意图123rf)

2. 同理心

这有三种不同的类型 ：情感同理心、行为同理心以及认知同理心。孩子们需要训练情感词汇来培养同理心。以下是父母可以教的方法：

A标记情绪： 刻意在句子中标记情绪以帮助孩子创建情绪词汇，例如“你很开心!”或“你看起来很沮丧。”

B问问题：“你对这件事的感觉如何?”、“你好像很害怕，我说对了吗?”，用这些问题来帮助孩子认识到所有的感觉都是正常的。

C分享感受：孩子需要机会以安全的方式表达自己的感受，所以父母可以分享自己的情绪来协助孩子模仿，例如“我昨晚睡得很少，所以感到很烦躁。”等。

D注意他人：训练孩子尝试观察他人的脸部和肢体语言，例如“你觉得神秘人感觉如何?”等。

3. 自我控制

控制注意力、情绪、想法、行动和欲望的能力是迈向成功的高度优势之一，也是帮助孩子恢复和茁壮成长的一个未开发但令人惊讶的秘诀。教导孩子自我控制的其中一种方法就是发出信号，因为有些孩子很难在活动之间改变焦点，所以老师会使用“注意信号”的方式，例如按铃或口头提示：“铅笔放下，眼睛看上面。”等。

另一种技术是使用“压力暂停法”，放慢速度让孩子有时间思考。父母可以教孩子一个“暂停提示”，好让孩子可以用来提醒自己在行动前先停下来思考清楚。例如： “如果你生气了，数到十再回答。”、“当有疑问时，先停下来、想一想，让自己冷静下来。”等。

Reference : 

A psychologist says these 7 skills separate successful kids from ‘the ones who struggle’—and how parents can teach them