【GRi草根影响力新视野/记者梁璃月】

你是路跑爱好者吗?台湾这几年越来越多人参与路跑活动、几年下来已经培养了一群参与马拉松的群众，但你知道从奥运第一次举办马拉松竞赛到现在已经经过119年了吗?

这些年马拉松赛事历经几次变革，1896年的时候，奥运马拉松第一次举行，当时由希腊人斯皮里东•刘易斯以2小时58分50秒赢得了第一届奥运会马拉松比赛的冠军，之后每次奥运都固定列入男子马拉松项目。不过以前的奥运是没有女子马拉松项目，一直到1984年夏季奥运的时候才列入，比男子马拉松整整晚了88年，当时由美国的琼•本诺伊特（Joan Benoit）赢得了比赛，成为现代奥运会中第一个女子马拉松冠军。她的成绩是2小时24分52秒。

经过了一百多年，现代马拉松有什么不一样呢? 1896年雅典奥运会，马拉松比赛的距离不足40公里；但从1908年伦敦奥运会，马拉松的总长度已经固定为42.195公里。

随著现代信息交流频繁、国际交通便利，许多人除了参与自己本国内的马拉松赛事之外，还会参与其他国家的赛事，因此促成许多国际赛事的发生。根据统计，目前全世界每年有超过800个马拉松比赛，其中6个最大的赛事分别是：波士顿马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松和东京马拉松。现在一年固定两次世界马拉松系列赛（World Marathon Majors）就是由这6个赛事组成。

许多人对于参加马拉松赛事抱持正面看法，但并非每个人的健康状态都适合这样长距离的运动，以2007年的奥运为例，28岁的马拉松名将瑞安•谢伊（Ryan Shay）在早前的美国奥运选拔赛中突然晕倒，后经抢救无效死亡，让许多人警惕，这意味著纵使经过行前训练还是存在某程度的风险，更何况是没有经过任何训练就上场的民众，意外伤亡的概率会更高。不过由于现代医学认同“经常性的跑步对健康非常有益”，多数单位仍旧鼓励民众进行跑步运动，但必需要做好事前暖身，如果要参加长程的赛事，行前训练更是不可避免。

选手在穿著方面也有很大的变革，随著科技发达，越来越多符合人体工学的商品问市，现代人跑步的时候不但会穿上专用跑步鞋、排汗衣裤、遮阳帽、专用厚底排汗袜，有的较讲究的还会使用专用运动内衣裤以及防晒用品。

马拉松步入现代之后，不但持续向东方传播，种类也越来越多样化，国人若想参与这项休闲娱乐，应该要从学习专业常识著手，才可以避免运动意外，玩得开心又安心。

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