【GRi草根影响力新视野/记者梁璃月】

你家里有更年期的妇女吗? 10月18日为世界更年期日，世界各地有许多响应的活动，希望能有更多人注意更年期的保健。根据统计，更年期后的妇女因心脏疾病、糖尿病及高血压性疾病而死亡的概率，每5岁成长近乎一倍。

(影像来源:截取自世界更年期医学会官网)

根据卫生福利部死因统计年报显示，2014年女性心脏疾病死亡人数为7,915人，为女性的第二大死因，糖尿病死亡人数为4,963人(女性的第三大死因)，脑血管疾病死亡人数为4,755人(女性的第四大死因)、高血压性疾病死亡人数为2,634人(女性的第六大死因)，更值得注意的是，女性心脏病死亡率、糖尿病、脑血管疾病及高血压性疾病死亡率在停经年龄后，以每5岁近乎一倍的速度上升，显示三高疾病、心脏病及脑血管疾病对更年期后女性的威胁是不可轻忽。

肥胖是导致三高的原因之一，更年期后妇女即使体重没有增加，体内脂肪的分布也会受荷尔蒙影响出现变化，腹部脂肪会增加而臀部的皮下脂肪会减少。腹部肥胖如腰围过大现象会增加心血管疾病的发生，肥胖也可能引发血糖及血脂肪的異常，导致代谢症候群的发生，因此测量腰围能反映腹部肥胖的多寡，借以反映内脏脂肪的堆积，也是判断心血管疾病风险高低的重要指标。依据“2013-2014年国民营养健康状况变迁调查”，实际测量765位40岁以上女性民众，发现女性腰围超过80公分以上的比率高达57.8%。

女性在一生中会面临多次生理及心理的剧烈变化，如青春期、怀孕生产、更年期等，都受到体内荷尔蒙分泌的影响，都需要在心理及生理上不断的调适，女性才能安然地度过不同的生理阶段。妇女大约在45到52岁这段期间，因为身体卵巢分泌女性荷尔蒙的功能逐渐下降，常有睡眠障碍、忧郁症情绪障碍、关节炎及骨性关节炎、泌尿性统等身体状况，就是所谓的女性更年期。事实上，有许多中年的妇女随著年龄增长，健康风险也开始增加，如高血糖、高血压、肥胖等三高代谢症候群等慢性疾病问题。依据2014年成人预防保健服务统计利用者之体检结果指出，女性在55岁之后，腰围超标者之三高盛行率都高于腰围，腰围超标者其中有高血压者高达28.2%、高血脂20.1%、高血糖13.7%，有任二种者13.1%，三种皆有者2.4%。若不想在更年期时面临健康的问题，平时就要密切注意与维持自己的健康以及体能状态，以降低三高的发生率。

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