草根影响力新视野  第五德嘉 

    身为标准的现代低头族，手机随身携带是必须的，连去厕所都要抱著不放，然后滑滑滑，哪天连人带机被马桶冲到太平洋也不意外！

The Walking Dead

   究竟是什么原因让人无时无刻都要滑手机？没有手机与平板电脑就会感到数码焦虑，这样人类集体性的夸张行径，不禁让人好奇，如果刻意把台北市信义区的Wi-Fi关掉，那麽是所有的人瞬间通通倒地？还是因此都焦躁暴怒而瞬间变成狼人或僵尸呢？

马斯洛的B1与B2

    广为人知的马斯洛需求层次理论（Maslow’s Hierarchy of Needs），里面提到人类有五个阶层的需要：

1.最底层的是生理需求：能活下去、有食物与水、有空气呼吸、有适量睡眠。

2.第二层是安全需求：人身安全获得保障、有稳定生活、有可供支配的所得。

3.第三层是社交需求：生命中有友情与爱情的滋润。

4.第四层是尊重需求：有权有势有名气，被他人认可、尊重、崇拜。

5.最高层是自我实现需求：超凡入圣到达人生体悟的最高境界。

   然而这是过去的需求理论，现代人在受到3C产品的影响之后，马斯洛需求层次理论的五层楼金字塔之下，其实可以追加往下两层的暗黑地下室：

1.地下1楼的Wi-Fi需求：稳定的网络连线，保持与数码世界的链结。

2.地下2楼的电池电量需求：没电不能开机是在开什么玩笑啊！崩溃！

   但是最重要的是要记得带手机和3C产品！没有手机，那就算找得到Wi-Fi、充电插头、行动电源，一切也将是枉然，不是吗？ 

网络心灵傀儡师

    在这个人类被3C产品控制，全身上下被电脑软件当作｢软件｣的时代，当你置身于马路、自行车、巴士、捷运、火车、高铁上时，几乎所有的人都在低头滑手机，可说是无一例外，不滑的人反而比较奇怪。

   以前的小孩把大自然当做游乐场，但现在的孩子却吵著跟爸妈要手机和平板，根据英国研究，有幼稚园的幼儿因为在学龄前，爸妈用3C商品代替照料与安抚，所以就学之后，看到学校的物品居然都想滑滑看，连操场的树干都不放过。

   3C是智慧生活的好帮手，可是当我们已经中了网络的毒，被网络公司聘请的网络人类行为分析师、心灵傀儡师、微博人格分析师设计的SEO模块所控制，无时无刻都抱著手机时，应该试著改变自己机不离身的症状，才能扭转局势：

1.社群软件新闻化：

   只对自己有兴趣的粉丝专页设定为｢抢先看｣，其他的则改成｢通知全部关闭｣；将朋友圈中会分享优质文章的人们，设定为挚友，只看他们在乎的心情抒发与重点新闻，别看那些废友废文浪费时间。

2.忍住不看手机：

   除非工作需要，别早上一起床就先看手机，更别在睡前跟手机18相送，彻夜缠绵。

  不要一有空就滑手机打发时间，多看看周遭的人事物，有急事找你的人，自然会直接打电话找你。

3.展现DHV（Demonstration of High Value）：

   DHV是｢展现高价值｣的英文简称，自从大部分人都忙于滑手机之后，不管你穿的再帅、你妆化的再美都没有用，因为所有人都在低头没在看，但是可以试著自己带一本书，或是依照不同的需求，带本《天下杂志》、《数码时代》、《Vogue》、《Life Plus熟年志》、《婴儿＆母亲》……在身上，当想滑手机的时候就看看实体书刊，把智慧带进人生里。

4.别边走边滑手机，小心死神在身边：

   日本东急电铁曾经请仁村纱和拍摄搭车礼仪广告〈我的东急通学日记〉，其中就警告不要边走路边滑手机，毕竟在以前的时代，也许会像偶像剧一样，不小心走路撞上迷人的异性，那可能是命运中的美丽邂逅。

   若是现在遇到这种事，肯定是撞上混蛋低头族，这种人若是掉到铁道上而送命也是够蠢了，千万不要拿生命开玩笑啊！

体悟心灵祥和ˊㄇˋ

   已故的台大校长傅斯年校长曾经说过：“一天只有二十一小时，剩下三小时是用来沉思的。”，当自己的网瘾与自觉彼此不能妥协时，只有一个简单的结果，那就是人生破局。

   所以让手机当个尽责的好伙伴，别被网络算法主控，虽然这样本末倒置的现象不容易改善，但一天一点的努力，慢慢的就可以戒掉手机成瘾症。 

   让体能运动、艺术欣赏、旅行阅读……来重新占满人生的甜蜜时光吧！