草根影响力新视野(琪拉编译)

许多研究已经发现社群媒体对于青少年的影响很大，尤其是对年轻女孩，容易让他们陷入忧郁中，但是新的研究更发现，社群媒体的影响比我们想像中都还来得深远。

根据新的[蓝斯特孩童与青少年健康]( The Lancet Child & Adolescent Health)研究，它们访问了英格兰超过一万名13岁到16岁的年轻人，结果发现社群媒体大大影响年轻女孩的心理健康，因为会让她们更有机会受到霸凌，以及减少她们运动以及睡眠的时间。

主持这研究的学生罗素先生说:[社群媒体本身不会带给人类伤害，但是经常使用社群媒体會干擾原本对人类身心健康有益的事物，像是睡眠与运动，而且社群媒体会增加年轻人接触有害内容的概率，特别是增加网络霸凌的概率。]

换句话说，社群媒体不是伤害心灵的罪魁祸首，更确切的说，社群媒体会影响年轻人的睡眠品质、运动品质，并且更多机会接触网络霸凌，降低生活品质与导致精神上的伤害。

然而，临床精神科讲师巴柏派登医师说:[靠著让青少年减少接触社群媒体来改善问题可能效果不大。教导青少年不受网络霸凌影响，快速从霸凌中站起来，并且让孩子多睡多运动，可能才是减少社群媒体伤害青少年的解决之道。]

这项研究是访问多位青少年，询问他们使用社群媒体的频率，如果一天超过三次，就被归类为[经常使用]，不过这项研究并没有询问年轻人一天使用长度的多寡，因此结果会有误差。不过结果发现，社群媒体对年轻女孩的影响远大于男孩，并且很清楚的是:她们越长接触社群媒体，她们就越焦虑。

有将近60%的焦虑会导致她们睡眠品质不好，被霸凌，或是体能活动减少。但是对男性，社群媒体似乎对他们的影响没那麽大，只有12%的受访者会造成精神上的焦虑。

事实上，社群媒体本身并没有害处，重点是社群媒体的内容为大大影响青少年。比利时甘特大学的教授达斯米说:[如果正确的使用社群媒体，鼓励正向的社群交流，那使用网络社群媒体并没有错。]

资料来源：https://edition.cnn.com