草根影响力新视野  琪拉编译

亲职不是件容易的事。大部分父母都期待每天能与孩子有愉快的相处时光，但孩子成长也需要时间。加上父母因为忙碌、劳累与压力，很多父母面对孩子的精力与耐心在不知不觉被消耗殆尽。这时的[亲职]，可能是件提不起的重担。当面对孩子的负面行为，父母亲这时可能是充满恶意与无助。身为父母的我们，有责任检视自己是不是落入了这种[充满敌意]的亲子关系中。以下是专家提出几个检视的重点，方便我们检查自己喔!

你在[对]你孩子说话，但你[不与]孩子说话

与孩子沟通不是件容易的事，尤其当孩子渐渐长大有自己的意见的时候。临床心理医师芭芭拉的专长在于青少年的心理，她说过与孩子正确的沟通是每个父母都一定要学的事情。[充满敌意的父母最常见的现象就是不听孩子说话，他们总是打断孩子的话，或不给孩子机会说话。父母若察觉自己有此现象，应该努力克制自己，努力多听孩子的意见。当孩子感觉自己被尊重了，就越愿意跟你沟通。]她说。

你总陷入负面的想法里

父母很容易迷失在自己的想法中，对于敌意的父母，这样的行为很容易对孩子产生负面的态度。杰佛逊博斯顿博士是儿童心理学专家，他认为父母的想法是孩子负面行为最深的根源。他解释道:[没有孩子是完美的，孩子的行为常常是他们情绪的结果。]当父母意识到自己容易陷入对孩子的负面想法时，要把自己抽身出来，尽量想到正面的一面。例如，当父母对孩子的想法是:[他今天在学校真是超级坏的。]父母可以改变成:[他今天一定过得很不好，我想知道发生了什么事。]父母不同的态度，对孩子的沟通将有完全不同的结果。

父母无法管理自己的挫折

教养孩童每天都会经历挫折，一旦认清这个事实每天的日子就会过得轻松些。博斯顿医师认为父母应该要认识自己的挫折事实上深深影响著孩子的行为。[一旦你能够认清并且管理自己在教养上的挫折的时候，你就会惊讶于孩子的行为改变原来可以进步得这么快!] 这代表父母就有余力每天早晨为自己泡一杯咖啡，享受一个人的早餐。孩子也有多五分钟的时间为自己穿上鞋子。

你不喜欢他们的朋友

孩子带回家玩的朋友总有一两个会让父母皱起眉头。批评孩子的朋友只会带来更负面的回应，对他们而言，这跟直接批评他们没两样。与其批评他们的朋友，可以问孩子这些朋友对他们有哪些特别的地方，因此孩子这么乐意跟他们一起玩。

你对孩子贴标签

恶意的父母把孩子的偏差行为与负面的人格混淆在一起，他们认为会做坏选择的人就是个坏孩子。博斯顿医师说:[想想看，父母是日夜无休的工作。因为缺乏休息与自省的时间，父母有时会把自己孩子的行为放大检视。结果就把孩子贴上负面的标签，例如:懒惰、自私、粗鲁、爱找麻烦等等。这些负面的标签反而容易真得把孩子朝这些负面的方向走去，造成孩子充满挫折、受伤、愤怒与想要报复的心态。父母应该针对孩子的负面行为，想办法解决这些行为，而不要与孩子的人格画上等号。

父母会把孩子与其他孩子比较

恶意的父母最糟糕的行为之一就是把孩子与其他手足或是朋友的孩子互相比较，并且期待自己的孩子有天也能向他人展现出一些让自己感到骄傲的行为。博斯顿医师认为父母应该要珍惜与尊重每个孩子不同的特质，比较会伤害一个孩子的自尊，让孩子缺乏成长与改变自己的动力。

参考资料:

11 Ways You’re Being a Toxic Parent—Without Even Knowing It