草根影响力新视野 吴娟瑜

有毒的人（toxic people），指的是一个无法让身旁的家人、伙伴和好共处的人，他们口出恶言、言不由衷，只会批评、抱怨、挑剔、咀咒、控制、情绪捉摸不定、幸灾乐祸、冷言冷语，甚至扬言追杀等负面行径。

四种消“毒”模式

有毒的人可能生理上有精神疾病，但不自知，也未经治疗，以致我行我素，造成旁人心惊胆跳，不知何时火山爆发，又要喷“毒”了。

有的则是心理上受过童年创伤，或是家庭教养不当，导致先发制人，总是用眼神逼人、用语言伤人，甚至用手脚打人。

有毒的人如果自知有错，能够诚心道歉，寻求医疗照护、请教心理咨商、早早解毒，不再伤害旁人，然而有的是总是骄纵无知，手指头指向旁人有错，使得关系交恶、长期不和。

如果遇到有毒的人，怎么办？

从人际关系确定亲疏远近，可以决定处理的方式，若是主管、同事、客户，那麽换个工作，避而远之，乐得清闲，但若是有血缘关系或是亲属关系又该如何面对？

有四种不同选择方式：

第一种：离而不即

例如，碰到恐怖情人，完全不可理喻的控制追踪，这时，尽快安排换住所、换工作、隐名埋姓，不再让对方有机会碰面，因为保命要紧啊！

第二种：即而不离

这是非理智的选择，偏偏这世上真有人如此“走不开”。有些得了“斯德哥尔摩症候群”（Stockholm Syndrome）（指被害者对加害者产生情感，还同情加害者）的人，默默承受语言暴力、肢体暴力、精神暴力，就是走不开。

第三种：不即不离

如果是得了精神疾病的家人，或是年老失智的父母，必须忍受他们无理谩骂，或是重复怪罪，任谁也受不了。

但是因为有著父母、夫妻、亲子、手足等关系，看到对方无助，乏人照料，当然选择“不离弃”，可是又长期受苦，最终忍无可忍，选择了“不即”的方式。

“不即”就是减少靠近，减少情感流露，因为精神受创严重，自身难保啊！

第四种：若即若离

这一种相处模式“有时靠近，有时远离”，这在许多婚姻生活中出现。

夫妻唇齿相依，日常生活摩擦多，为了孩子接送，父母看病，公司加班等事项，一言不合，加上疲累，必然大声争吵。现代女性在人格独立、情感独立、经济独立已经有了成长的雏型，明白在婚姻关系里，尽管老公是个“有毒的人”，生气起来会口不择言，但还不至于需要离婚，因此采取“保持距离，以策安全”的相处模式。

图片取自:(示意图123rf)

不让毒性发作

以上四种远离有毒者的互动方式，各有苦衷，也各有解套方向。

“若即若离”的方式最能掌控互动时的自主性，绝不让有毒者任意攻击。也就是做到如下三项自保之道：

第一：远离现场

警觉到对方即将“喷毒”，尽快离开现场，不必要受到这种“毒蛇效应”（被语言伤害而无法疗愈）影响，应尽快走出家门找朋友，带孩子出游等。

第二：独立空间

减少和有毒者在同空间。因为动辄得咎，自讨没趣，尽量在家中安排有个独立空间，只要门关起来，耳机戴上，眼罩挂上，自己就拥有被尊重的独立空间，减少被有毒者干扰。

第三：消毒活动

多接近正能量的人，也让自己定期做点“消毒”活动。可以阅读好书、看在线好影片、去运动、学瑜伽，自己“正能量”多了，回到家中至少“百毒不侵”一段时日，彼此相安无事，快乐一阵子！