全民疯运动，无论男女老少皆热衷，然而，多数人对运动伤害缺乏正确处理知识，若没有及时处理与治疗，恐将造成永久性伤害！一名26岁的小林(化名)，大学社团时期开始接触羽球运动，毕业出社会后仍维持每天打球的习惯，近来运动时，右侧肩膀有轻微疼痛感，原以为只是运动造成的酸痛，简单冰敷后未再做进一步处置。日前右肩持续疼痛，不只打球时右肩无法施力、将手举高，有时甚至睡觉翻身也会痛醒，赶紧找骨科医师检查，经安排核磁共振扫描后确诊为“肩旋转肌腱破裂”。

全民运动风气盛行　肩旋转肌腱破裂年轻化

骨科诊所院长吴濬哲医师表示，肩旋转肌腱的功能是让肩膀做出上举、内外转等动作，导致破裂的原因为肌腱年老退化、不堪负荷因而失去弹性，过去常见于中老年族群。然而，近年来运动风盛行，因运动造成的肩旋转肌腱破裂案例逐年增加，甚至有年轻化之趋势，最常导致肩旋转肌腱伤害的运动包括羽球、网球、棒球或蝶式游泳等。由于运动中勐烈的过头动作(Over head)，导致肩峰下夹挤，肌腱与肩膀的骨头之间没有保持适当距离，长期碰撞致使肌腱破裂，如果没有及时处置，轻者会出现轻微酸痛，严重者肩膀不仅无法施力、手无法举高，甚至半夜还会痛醒，影响日常生活作息。

核磁共振确认破裂范围　采取PRP、微创手术治疗

吴濬哲医师说，针对肩旋转肌腱破裂的治疗，初步会先透过核磁共振扫描，确认患者肌腱破裂范围，如果范围小于1公分，可先采取PRP疗法，取用患者自身的血小板生长因子注射至破裂处，刺激肩旋转肌腱使其修复愈合、改善疼痛。若是范围大于1公分以上，因严重破裂的肌腱难以自愈，则建议采用微创修补手术治疗，除了拥有术后伤口小、疼痛少等优点，复原时间更快速，术后约六周即可恢复正常生活，若要完全恢复到可以进行运动则需六至八个月。

运动伤害处置勿轻忽　持续肩痛应寻求医师诊治

肩旋转肌腱破裂就如同衣物破损，必须悉心修缮、缝补，才能够恢复以往功能。吴濬哲医师提醒，大多数人往往只注意运动前的热身，却轻忽运动后可能产生的伤害及后续病症，即盒饭下伤害发生，也仅以冰敷暂时消炎、止痛，未及时接受专业的诊治。长期下来，轻则造成肩旋转肌腱破裂，重则可能导致续发性五十肩提早上身，只能透过缓和性物理复健长期治疗。因此，一旦运动后肩膀出现持续疼痛状况，应立即寻求专业医师协助，进一步检查并接受正确的医疗方式，避免延误病情。