草根影响力新视野  琪拉编译 

上载无以计数的自拍照片，写上最实时、私密的动态，每隔几分钟就检查别人对你动态的评论，听起来很像标准现代人的生活，不是吗?社群媒体已成为现代人建构社交关系的场合，这很正常。

但是依据最近佐治亚大学的研究，这篇发表在流行媒体精神科期刊(Psychology of Popular Media Culture)的文章，对于62种不同社群媒体的用户做研究。发现社群使用者与夸大、不切实际的自恋者有绝对的相关。

因为对初次接触社群媒体的人来说，社群媒体已经与[自我]相关了。社群媒体过去原本只是用来与他人沟通，但近几年已经渐渐变成自我推销的重要媒介。虽然并非全部人都是这样，但是不可否认社群媒体某程度上是个人秀场，并且使用者确定自己是聚光灯下唯一的主角。毕竟，这是最快速及最简单的方式得到朋友、家人、陌生人甚至名人的注意啊。

因此，到底我们要使用社群媒体到什么时候，才算是不正常呢? 佐治亚大学的研究发现有几个轨迹可以追寻。1.你花多少时间在社群媒体上。2.你喜欢上载自拍照片。无论哪种社群媒体，都有一个共同功能–让使用者推销自己。因此，你越喜欢花时间推销自己，你也就有越多的自我。当人们喜欢不断地在网络上更新自我动态与上载自拍照片，也就越期待得到别人的注意与回应。

所以到底花多少时间在社群媒体上才叫太多? 研究者也无法给予精确的时间。不过贝勒大学做过研究，观察上瘾的征兆，发现只要你生活中与社群媒体不断作链接，生活各种活动的基本构成都与社群媒体有关，那社群媒体可能就对你造成不良影响了。

但这项研究只适用在[浮夸式]的自恋者，这类的自恋者通常较外向、冷酷还有纯粹沉浸在自己里面。这与因为自我不安全感衍伸的[脆弱型]的自恋者不一样。这种自恋者的自我形象来自于不安全感，他们比较不会沉溺于社群媒体中。

但我们不能说是因为社群媒体才让人类变得自恋的，应该说是原本就有自恋倾向的人因为社群媒体更沉溺于其中。因此，社群媒体不能说是社会的问题，只是种现象而已。

参考资料:

Is Your Facebook Obsession Feeding a Personality Disorder?