迎接初春焕肤亮丽这样做 | 草根影響力新視野

草根影响力新视野　钟方

温和清洁、补水锁水、加强防晒

农历春节的来到，揭露冬日料峭寒意即将远行，冬末初春节气交替时间，也是肌肤面临挑战时刻。

台湾冬春交替时期，会受东北季风影响，雨量和温度差异相当显著，若反圣婴现象持续，可能更为湿凉，会使肌肤状态不稳。此时肌肤受到冬季湿冷摧残，反而进入“干痒、脱屑、紧绷”的高风险期，即将进入春暖花开时节，气温攀升，更需细心呵护，调整保养的小细节，让肌肤准备好迎接春天的来临。

肌肤在秋冬的变化：从干燥到发炎的连锁反应

国泰综合医院皮肤科主任林凤玲表示，要让皮肤保养真正有效，核心在于“强化屏障、修护保湿、稳定肤况”。

皮肤屏障位于角质层，由角质细胞与脂质（如神经酰胺）组成，就像是保护皮肤的一道防护墙，能防止水分流失，且能抵御外界刺激。然而当冷热温度差异大，皮脂分泌不稳定，常会引发皮肤屏障容易出现裂隙，使天然保湿因子与脂质含量下降，进而影响肤况，甚至引发红疹与湿疹。若未及时修护，长期失衡的屏障会导致慢性发炎与加速老化，形成所谓的“发炎性老化”。

图片取自:(示意图123rf)

年龄层不同，肌肤保养攻略有诀窍

冬末初春保养的关键是回到“保湿与修护”的根本，为创建皮肤屏障健康而努力，任何抗老、美白、再生机制保养才能有效发挥。国泰综合医院临床医学研究中心博士郭俊文说明，不同年龄的肌肤状态不同，打造健康肌肤的保养有程度上的差异，注意细节，自能保有美丽肌肤。

20～30岁：稳定肤况、预防干敏

即使皮脂分泌仍旺盛，季节转换时，在早晚剧烈温差下，肌肤容易流失水分而出现干痒、粉刺或泛红，兼顾保湿与锁水是稳定肤况首要任务。建议使用温和洁面与低酒精化妆水，避免去角质过度；选择含玻尿酸、维他命B5或神经酰胺的保湿乳液，帮助锁水修护；白天仍须使用SPF30以上防晒，预防初春与闺蜜踏青的阳光伤害。

30～40岁：强化修复、抵御初老

在工作压力与睡眠不规律下，皮肤会进入弱化状况，更需注意皮肤自我修复力。晚上睡觉前，使用含维他命B3、神经酰胺与角鲨烷（Squalane）的修护型乳霜，可以促进皮肤修复能力，减缓肌肤的干裂与细纹发生；白天需搭配抗氧化精华（维他命C、E或植萃多酚），稳定肤色与弹性。每周敷用修护型保湿面膜，可进一步强化屏障功能，不让气温波动导致敏感反应。