草根影响力新视野 法兰瓷编译
“我的孩子什么都不肯告诉我！”心理治疗师及畅销书作者Amy Morin在心理咨商室里常听到父母抱怨孩子的状况。他们渴望了解孩子的世界，但每次一问“今天学校怎么样？”时，往往只得到少之又少的回答。
Morin鼓励父母提出更有启发性、能引发有意义对话的问题。当孩子学会反思自己的经验时，他们同时在练习情绪觉察、问题解决、同理心，并培养成长型思维。以下是七个能促进有效对话、也帮助孩子心理更强大的提问：
今天最棒的事情是什么？
引导孩子从一天中找到正面亮点，特别适合容易专注在负面情绪的孩子，有助培养乐观与感恩。你可以先分享自己的例子做为示范，例如：“我今天午休散步很放松，你呢？”孩子通常会自然说出他们的快乐时刻。
今天犯了什么错，学到了什么？
让孩子把犯错视为正常且可学习的过程，减少羞愧并提升勇于尝试的心态。询问时记得保持好奇的语气：“哪件事你下次会做得不一样？”孩子多会说出日常小错误并提出改善方式，练习反思与负责。
你今天为谁感到骄傲？
这问题能帮孩子把注意力放在他人，培养同理心并让你了解他的同侪互动。可将问题更具体：“今天看到谁很努力？”孩子可能分享朋友的勇敢，也可能说自己做了善事，如分享点心，提升人际敏感度。
图片取自:(示意图123rf)
有什么能让今天更好？
帮助孩子辨识挫折，又不陷在负面情绪里，并带向解决与规划。你可用趣味方式提问：“如果你有魔法棒会改变什么？”孩子通常会提出实际愿望，让事情更进步。
你今天帮助了谁？
促进孩子创建助人习惯。当你经常问这类问题，孩子会主动寻找帮助机会。可问得生活化：“你今天当了什么小帮手？”孩子会意识到小行动也能带来影响，如帮老师发讲义，强化责任感与善良。
今天最有趣的学习是什么？
重视好奇心多于成绩，鼓励孩子享受学习本身。提醒孩子分享的不一定是课本内容，比如发现老师藏有技能或班上有趣的小事。
你想尝试什么新东西？
让孩子探索新事物、提升勇气，理解“尝试本身就是学习”。若孩子犹豫，可说：“有没有哪个活动你想只试一次看看？”降低压力后，他们较容易跨出第一步，不须擅长也能享受新的体验。
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