草根影响力新视野 乔依丝编译
当孩子带著问题来找你时 不论是棘手的学校作业，还是朋友之间的状况 你可能会很自然地想介入，替他解决问题。但临床心理学家及青少年育儿畅销书作者Lisa Damour表示，在大多数情况下，孩子真正需要的只是父母的倾听。
Damour表示，育儿过程中最有价值的一句话是：“你是想得到我的帮助，还是只是想发泄一下？”Damour说：“没有这句话，父母很难好好教养孩子。”
这句话向孩子传达了一个明确的信息 你在这里，愿意倾听。这能培养孩子对你的信任，也能强化亲子关系。同时，当你选择不急著介入或替孩子解决所有问题时，也在传递另一个重要信息 你相信他有能力自己处理问题。
根据Damour的研究，大多数青少年更喜欢父母先倾听。专家指出，陪伴孩子自己学会解决问题，对他们的自信、独立性与面对困境的韧性都至关重要。儿童心理学家 Tovah Klein说：“当你表现出对孩子能够做到某事的信任时，他们就会学会相信自己，即使在困境中也是如此。”
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此外，当孩子有一个可以自由表达问题与忧虑的安全空间时，他们也将学会用语言表达与调节情绪。Damour说：“谈论感受应该能带来情绪上的释放。当人们把感觉说出来、用语言表达，往往就能让那些感觉变得可控，进而走出情绪低谷。”
当孩子年纪渐长，向父母寻求帮助的频率通常会越来越少，而这可能会令那些自认有能力、想帮忙解决问题的父母感到沮丧。Damour鼓励父母指出，更重要的是要为青少年提供一个稳定、充满爱心的倾诉平台; 当孩子感受到安全与理解时，他们才更可能愿意敞开心扉。
Damour建议，当孩子主动分享烦恼时，先展现同理心，不要急著给出解方。可使用“反映式”与“肯定式”的语句，让孩子知道你在听，也认可他们的感受。例如：“难怪你会难过”，“你说的这件事真的挺痛苦的”，“我很抱歉你有这样的感受”等，这些话已经能给青少年足够的支持与安慰。
如果孩子对某件事一直放不下，父母可以继续陪伴倾听，再温柔地建议暂时休息一下。例如：“我觉得你现在好像越讲越纠结，不如我们先暂停一下，明天再聊？”多半到了隔天，孩子就已经释怀了。
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