草根影响力新视野  Dr. Phoebe

“所有的比赛里面，马拉松是最棒的英雄制造舞台。”（心脏科医师Dr. George Sheehan）

跑全马是Ｃ人生当中一辈子的梦想，还指定必须是纽约。或许因为我们在这里订婚，婚后头几年也生活在大苹果，这趟回纽约跑全马并没有观光客的心态，反倒有种回娘家的感觉。但是透过跑马拉松的契机，却让我们重新认识这个城市。我和Ｃ两人都不是职业跑者。我们花了三个月的时间训练，在这其中Ｃ还经历过韧带受伤，必须打针并且等待愈合的时间。因此最担心的莫过于跑过头，中途身体吃不消瘫在路边，于是秉持著“只要能完赛就好”的心情出发，不勉强自己，累了就用走的的心态来跑马拉松。

我们没料到的是，这场马拉松却让我见识到纽约最美的视角。

顺带一提，不同于其他城市的马拉松，纽约马拉松一直都是全球最热门的马拉松之一，这次参赛的名人包括雀儿喜克林顿（克林顿夫妇也到场替她加油）、ABC主播Will Reeve、名模Karlie Kloss、歌手Alicia Keys、Pamela Anderson、Ryan Reynolds、阿汤哥前妻Katie Holmes等等。

跑马拉松的清晨起了个大早，搭地铁去集合。放眼望去这是我看过最清一色的地铁景象，每个人都有著健壮的身材外加昂贵的慢跑鞋（没错，看衣服不太准，因为很多人会在开跑前把很多衣服都丢下捐赠，所以是不是马拉松跑者看鞋子最准）。

集合地点是在Staten Island Ferry史泰登岛渡轮总站，再分批次搭乘渡轮去起跑点。渡轮平日里免费，也是观光客的最爱之一，上面的风景超级好，有天际线，还有自由女神像可看。

说到天际线先来一张，即便是背光但这波光倩影还是让人看了心情大好。

随著渡轮慢慢离开，开始看到曼哈顿南角金融区的景色，包括著名的One World Trade Center。

清晨纽约底下的自由女神，天空底端还能看到微微的日出余晖淡紫色。

26.2英里的纽约马拉松带你经过五个行政街区，包括曼哈顿、布朗克斯、皇后、布鲁克林，以及起跑点的史泰登岛Staten Island。

马拉松举办的时间刚好是十一月初，顺势见证到美丽的秋红。

我们在出发时包紧紧。这个时间纽约早晨的温度通常是摄氏十度不到，因此我们在Salvation Army用一两块美金买外套和长裤，准备在开跑前直接丢掉。后来证明我们不是唯一有这种想法的人，开跑线的衣物捐赠箱一大把，满满都是大家丢下来的衣服。

起跑线在Verrazzano-Narrows Bridge，也是马拉松路线中五座桥的其中第一座，从史泰登岛通往布鲁克林区。

集合地点有工作人员的补给站，饮料咖啡运动饮料随你拿。

既然是纽约马拉松，当然少不了纽约国民美食贝果，迅速帮你补充热量，只不过又干又硬，我个人觉得还是Ess-A-Bagel的贝果最好吃。

开跑时音乐当然是法兰克辛纳屈的New York New York，让你在“我爱纽约”的氛围中迈出第一步。

Verrazzano-Narrows Bridge其实是上坡，因此我们选择用走的好储存体力，等抵达平地时才跑起来。

这座桥上平日里都是车水马龙的状态，同时禁止行人上桥。一年一度唯一的开放时间就是纽约全马。我从来不知道桥上的景致是这样的美，两段天际线都能看得清清楚楚。

第二抵达的行政区是布鲁克林Brooklyn，也是马拉松路线当中最大一段的路程。Ｃ曾经住在这里，因此跑起来说格外有感。

几乎每一英里就有补给站，除了给运动饮料汗水之外，也会提供类似蜂蜜的黏胶，据说对迅速补充热量和电解质非常有效，但口感非常黏腻恶心。

布鲁克林街区的人非常热情，许多甚至还请专业DJ来热歌劲舞当街开起趴踢来，直接问你要不要顺便喝点啤酒XD。除了连绵不绝的啦啦队阵仗以外，也有不少人在沿途递饼干水果和糖果。

看到这么多义气相挺的陌生人为我们加油，我跑起来的心情是感动的，甚至一度热泪盈眶。

当然也有很多好笑的标志牌，比如26.2 until you can poop.（再26.2英里就可以棒赛了）、Running is Sexy! （跑步很性感）、Just pick a cute butt and follow it. （找一个翘臀跟著）、This is not a parade!（你这是在游行吗？）、All this for a free banana?（千辛万苦只为了免费香蕉？）让人边跑边笑之余，也顺势加快脚步。

不知不觉跑了一半，每个英里都会标注。

第三街区，跨越Pulaski Bridge来到皇后区Queens的Long Island City（顺带一提，这里也是纽约天际线的最佳观赏地点之一，详情请看：观赏纽约的最佳地点）。皇后区的助阵人士走温暖家庭风，但由于这阶段我们几乎都在跑步，因此没太多照片）。

不过我倒是在皇后区见证到有人拿著台湾国旗替我们加油，让我非常感动同胞的暖心（如果你刚好有在看我粉丝页，拜托请来和我相认！！！）。顺带一提，我们这回替Bowery Mission这个机构慈善路跑，是一个致力对抗纽约无业游民的机构，我和Ｃ也曾经在那里当过志工。

众所皆知的Williamsburg Bridge是第四座桥墩，则是由皇后区连接到曼哈顿Manhattan。这也是最安静孤寂的一段路程，没人助阵之余还是上坡，让我想到人生当中的逆境，很多时候也伴随著看似永无止尽的孤单。

但是却是在跑完之后，迎接我们的是曼哈顿热烈的欢迎人潮。

在曼哈顿跑没多久就来到最后一座桥Willis Avenue Bridge，连接第五个行政区布朗克斯Bronx。

布朗克斯的居民性格彪悍，而且总是充满浓浓的大麻味，至今令我印象深刻。

接著重新跑回曼哈顿，在中央公园中结束最后几英里。

Columbus Circle哥伦布圆环是曼哈顿相当知名的地标，但我在24英里左右开始膝盖感到剧痛，跑到这时已经一跛一跛。拚了命把最后两英里跑完，还是Ｃ一边拖著我跑。

也是他拖著我过最后终点线，完成我们人生第一次（可能也是唯一一次）的全马比赛。

今年刚好是第五十届比赛纪念。原本我以为因为2020年疫情取消的关系，纽约客才这么热情，但事后每年都跑的纽约友人告诉我，其实今年因为疫情关系人潮少很多。但平日里，会是全城都出来帮你加油。而我想这就是纽约马拉松的魅力，你拥有的不但是纽约的美景，更能体验到纽约客率直热情的一面。谁说纽约客都冷血无情？遇到他们在乎的事情，他们会比你想的更加拼命努力。

因为膝盖实在太痛，我去医护帐棚免费咨询，还是号称全纽约第一的New York Presbyterian Hospital医生直接帮你免费咨询看诊，同时也和哥伦比亚医学院合作。后来被医生诊断出我的韧带发炎，必须好好休息。

赛方除了给你一带补给包（里面包含口罩、水果、运动饮料等等）以外，也送了超轻防风披肩（里面的材质还是绒布做的）。

回饭店之后，我们叫了全纽约最好吃道地的比萨之一来外送。虽说当时的我们腿全麻，脚指甲也快掉下来，那却是我有史以来吃过最好吃的一顿晚餐，也为这难能可贵的一天，画下一个完美的句点。

 

（延伸阅读其他纽约文章：纽约机场交通懒人包、纽约近郊的枫叶行、纽约治安全攻略、大苹果玩乐摘要、纽约的42街（内含时代广场跨年倒数）、了解纽约客的美丽与哀愁、搞定纽约的百老汇音乐剧、纽约感恩节中央公园大游行、最怀念的纽约经典美食、纽约的邻居、搞定美国的比萨文化）

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