草根影响力新视野 法兰瓷编译 　

Michael Gervais 博士是一位心理学家和作家，在他执业的经历中，经常在病人身上看到临终前的遗憾。为了增加生命幸福感并预防人生终点时的后悔，Gervais 博士不断努力培养对 “时间” 的欣赏，并依此鼓励他的病患。

担任家庭护理员八年之久的Bronnie Ware有许多照顾临终者的经验。许多病人在生命的最后几天会向她诉说著人生的遗憾，其中最常见的答案是：“我希望我有勇气过一种忠于自己的生活，而不是别人期望我的生活。”Bronnie Ware有感而发地表示：“在为时已晚之前，每个人都应该尝试并实现至少一些梦想，这点非常的重要。健康带来的自由很少有人意识到，直到不再拥有自由，但已为时已晚。”

身为心理学家，这是我在病人身上经常看到的情况。 我总是告诉他们，为了增加我的幸福感并停止后悔，我努力培养对时间的欣赏。

为什么心理学家Michael Gervais 博士认为时间是每个人拥有的最宝贵资源呢？因为在日常工作中，人们很容易在不知不觉中偏离了对自己来说最重要的事，直到来到人生的尽头时，才终于意识到死亡会从根本上改变一个人的价值观以及选择如何利用时间，而不再是一昧地追求空洞的目标。

图片取自:(示意图123rf)

Gervais 博士建议不妨自问并检视：朋友针对你的社群媒体贴文反应真的很重要吗？ 每天开的是什么车款有关系吗？ 朋友圈将你排除在外有什么关系吗？ 如果他们愿意让你加入社交圈，你真的想和他们一起度过宝贵的时间吗？

每个人都应充分理解并接受不会永远活著的事实，如此才能使价值观变成重要目标。一旦意识到时间才是所有资产中最宝贵的一项，那麽想要做出的选择和实际做出的选择之间就不会再存在任何距离了。

我们不需要等到生命走到最后一刻时，才来回顾过去并且后悔，或是希望能改变过去。Gervais 博士建议可以从今天就开始，只要问问自己此时此刻正后悔些什么。例如，如果希望能多关心家中2岁的女儿，那麽40年后很可能也会有同样的遗憾，因为你可能在这些年中总是花大量的时间追求金钱及工作的成就。

从今天就采取行动吧，唯有行动才能带出真正的改变。

Reference: 

No. 1 life regret of dying patients: I see it ‘all the time,’ says psychology expert—what to do ‘before it’s too late’