草根影响力新视野 吴娟瑜

将近300人的演说会场，到了Q&A时间，一位女士上台请教：“老公退休后变成很讨厌，怎么办？”

“怎么讨厌？”我好奇地追问。

“唠唠叨叨，每件事都要管！盐巴放多少要管；女儿出门约会要管；我穿著打扮也要管；好像没有他‘批准’，一切不可行！”

讲到这里，全场女性听众，捣头如捣蒜，笑著点头，十多位随著老婆来成长的老公，则是一脸尴尬。

听到这里，我反问她：“怎么办？我家也有这样的老男人！’

全场更是爆出笑声。

原来这已经是超高龄社会的家庭写照，两位长辈彷如唇舌相争，咀龉难免，通常是苦了老婆。

年轻时，老公去拼事业，心思不在家庭，磨练出三头六臂的老婆，独立自主，无所不能；等到老公退休在家，变成碍手碍脚的‘沙发土豆’，时不时站起来管东管西。

图片取自:(示意图123rf)

荷尔蒙起变化

“老男人退休症候群”（Retired Husband Syndrome，缩写RHS）虽不是立即性的危险病症，但是养大了老公的居家野心，适应不良不只是当事人，连老婆一起遭殃。

有位老婆本来在社团活跃，走到那里都有她的笑声，不料，近日看她形影憔悴，谈起老公居然咬牙切齿，还时常心悸。

“男人是不是老了就这样，他还没正式退休就啰哩啰嗦，再过一年要正式退休，岂不是要让我剉哩等？”

请教过医生，这位老婆听到“荷尔蒙变化”，恍然大悟地说：“原来男人也有更年期。”

女性停经时期很明显，月事不来，心里即有准备——人生进入下一阶段；男性40岁之后，逐渐降低荷尔蒙，睾固酮的分泌减弱，接著就是老婆们常看到65岁后“老男人症候群”的困扰。例如：

第一：体力上

似乎力不从心，容易失眠，排斥外出活动，常喊“好累”。

第二：精神上

只喜欢坐著看电视、滑手机，减少了学习新知、参加社团的兴致。

第三：身体上

肌肉量逐渐减少，不喜欢劳动的付出，顶多逛个市场，或走一趟商圈。

第四：情绪上

容易被旁人一言一语影响而激怒，念个不停的结果，导致老婆越离越远。

老女人因应之道

有“老男人”也就有“老女人”，“老女人”通常在社群中信息传递快速，所以健身、医疗养生、美妆、流行服饰或心灵成长，总是可以把自己打理得看来年轻，加上旅行团的出游，更是打开视野、打开心窗。

丽美是个认真学习、不时进步的“老女人”，她说得极好：“凡是人都会有老化的一天，我是努力让自己延缓，看到老公看电视会打瞌睡，出门就想回家，讲话还会重重复覆，我开始注意他是失智的前兆？还是有‘老男人退休症候群’现象？”

丽美邀老公到脑神经内科检查，也从饮食、生活作息、海外旅游刺激老公的减缓退化。

丽美庆幸自己目前在心力上、体力上还来得及“拉老公一把”，她说：“老来伴啦！我也是为自己著想喔！”