草根影响力新视野 吴娟瑜 

    “精神外遇”指的是夫妻／伴侣的另一半，尽管尚未爬上第三者的床上，但是明显地──生活重心／心情重心已经转移了。

    老婆一向很敏感的，当她注意到老公居然迷上聊天室，又常在群组逗留，有时三更半夜还偷偷摸摸传信息，这肯定有鬼了。

情急之下，老婆通常有两种处理方式：

第一种：冲动型

    抢著老公的手机，想看个究竟。老婆的想法是――只要让我看一眼，我要的答案全有了。究竟是那个胆大包天的女人居然敢动到老娘的男人？

第二种：冷静型

    等著老公洗澡时，等著老公呼呼大睡时，当老公毫无防备时，老婆从电脑译码进入，或是把手机按到群组，是很容易从对话语气、文字暗喻、图档看出端倪。

    所有这些处理，不论是“名正言顺”或是“偷偷摸摸”，其实都犯下处理的大忌，因为从老公的角度看：

一、我的私领域，就算是老婆也不应踩到界线。

二、如果我只是打打嘴炮，老婆又能抓到什么证据吗？

三、是你先冷落我，我当然另谋他途喽！

    男人总能理直气壮认定老婆是无理取闹，老婆则是气呼呼地觉得老公不好好照顾家庭，多多陪伴孩子，居然还有空搞暧昧，真是犯了滔天大罪。

图片取自:(示意图123rf)

智慧型老婆秘笈    

不论老公是“实体外遇”？还是“虚拟外遇（精神外遇）”？也不论有抓到证据，或只是空六来风？老婆站稳自己的角度，提升自己的格局才是上上策。

一、不动声色策略

    听到“不动声色”这四个字，不少老婆立刻“跳”起来，这是“宣誓主权”的最佳时刻，岂可睁一只眼闭一只眼。

    不动声色是为了有个反省空间――当初两人相爱筑巢，如今有人蠢蠢欲动，我们的问题出在那里？可以说，“精神外遇”只是一个初期征兆，更重要的是找到夫妻俩近期缺乏暖心互动的原因。是否两人缺乏沟通，婚姻这条路真的走不下去了？

二、重新沟通策略

    学员南茜有过成功的处理经验，她说：“发现老公精神出轨，我又急又气，他越是否认，我越是紧张。”

    南茜经过“幸福导师班”课程的洗礼，一次又一次增强自我觉察、自我调整的学习，终于先把“老公精神外遇”摆一旁，重整自信，和老公从“恢复友谊、彼此对话”再到“亲密分享”，自己也从外貌、打扮、谈吐、扩大生活空间，做了很多的改变。

    “吴老师，你提醒我――女人要先自得其乐，再与君同乐，老公自然回心转意，现在我终于弄懂了。”

    没错！人生的答案，婚姻的主权绝不是跟老公要，更不是跑去找“暧昧小三”要，跟自己“要”就对了。

    至于怎么跟自己“要”，简单的指标就是：

一、我要找出老公精神外遇的症结所在？

二、要不要这个婚姻？由我先决定！

总之，搞暧昧时的老公确实越过了界，但也不是不能处理，当婚姻的红灯亮起来，是需要时间上的耐心和处理上的智慧，绿灯总有重新亮起来的那一刻。