草根影响力新视野(琪拉编译) 

美国卫生局局长默非(Dr. Vivek Murthy)要求科技公司与立法者应该立即采取行动,保护孩童与青少年在社群媒体上的心理健康。不过多年来,社群媒体与立法者一直迟迟无法作出有效的行动,人们只好借助自己,努力跟上变化迅速,有时可能还有害的网络世界,努力跟上算法、容易上瘾的app的脚步,避免极端与有害的内容影响自己孩子的心理健康。

所以,父母亲可以为家里的青少年做些什么呢?美国卫生局长有以下一些建议。

他说[我们的青少年没有时间等待大人去了解算法对他们是有害或是无害,他们的人格与心理健康每天都被社群媒体影响。]

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图片取自:(示意图123rf)

所以他对青少年作了以下建议:

  • 创建界限: 限制青少年使用手机、平板电脑和电脑,至少在睡前一小时和整个晚上使用,以确保他们有足够的睡眠。创建家规,吃饭时间和个人聚会时不要使用手机,创建他们与家人的关系并与他人进行双向对话。与人当面交流,把[不插电的互动]作为每日的优先事项。
  • 对你所分享的东西要谨慎: 关于你的个人信息是有价值的。对你在网上发布和分享的内容和物件要有所选择,因为这些信息往往是公开的,可以被永久保存。如果你不确定你是否应该发布一些东西,通常最好不要发布。
  • 不要把骚扰或虐待当作秘密:至少向一个你信任的人求助,如亲密的朋友、家人、辅导员或老师,他们可以给你应有的帮助和支持。

资料来源:https://abcnews.go.com